Британський лікар-травник назвав натуральне снодійне

Всі ми знаємо, що чим більше ми говоримо собі спати, тим більше цього не відбувається.

безсоння
Всі ми знаємо, що чим більше ми говоримо собі спати, тим більше цього не відбувається. / Фото pixabay.com

З-за відсутності сну можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Британський доктор Етерідж, який займається травами, дає деякі поради.

Як повідомляє Express.co.uk, перша порада інтегрованого фахівця зі здоров'я ""не змушуйте". "Це дивний період, який ми переживаємо, і, як наслідок, у вас можуть виникнути невеликі зміни у Вашому сні", - сказав він.

читайте такожЛікар назвала продукти, які не можна їсти перед сном

"Всі ми знаємо, що чим більше ми говоримо собі спати, тим більше цього не відбувається. Якщо ви пролежали в ліжку якийсь час і не заснули, не змушуйте себе продовжувати це. Вставайте, наберіть води і відверніться чимось розслаблюючим, наприклад, читанням, потім спробуйте ще раз,-говорить він.

Доктор Етерідж отримав докторську ступінь з медичної хімії в Імперському коледжі в Лондоні і з тих пір читає лекції в університетах Великобританії.

Виявляючи жвавий інтерес до галузі фітотерапії, він в даний час є головою Британської асоціації фітотерапії поряд з іншими професійними організаціями.

"Лаванда використовувалася як снодійне протягом століть", - додав доктор Етерідж.

Він згадав, що це "снодійне", тобто викликає сонливість або сон, і визнано в усьому світі як релаксант.

Зараз ви переглядаєте новину «Британський лікар-травник назвав натуральне снодійне». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Чого чекати від Росії в небі над УкраїноюЧого чекати від Росії в небі над Україною Лукашенко розкрив, що Путін пропонував Порошенку щодо ДонбасуЛукашенко розкрив, що Путін пропонував Порошенку щодо Донбасу Що означає Лазарева субота і що робити в це святоЩо означає Лазарева субота і що робити в це свято У ФРН відреагували на слова Путіна про "червоні лінії" для ЗаходуУ ФРН відреагували на слова Путіна про "червоні лінії" для Заходу Кількість хворих на коронавірус в Україні перетнула "червону лінію"Кількість хворих на коронавірус в Україні перетнула "червону лінію"

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти