Чим корисний гранат, і з чим його краще їсти: поради дієтолога

У гранаті є залізо, але воно погано засвоюється, зазначила експерт.

Експерт порадила поєднувати гранат з м'ясом – Гранат користь
Дієтолог порадила поєднувати гранат з м'ясом / УНІАН

Дієтолог Світлана Фус повідомила, що гранат корисний, оскільки містить багато важливих речовин, а їсти його краще з м'ясом.

Гранат містить аскорбінову кислоту, залізо, кобальт, мідь, вітамін В6, написала експерт на своїй сторінці в Instagram.

Фус зазначила, що залізо з рослинних продуктів погано засвоюється в організмі, тому гранат варто поєднувати з м'ясом.

"...якщо гранат поєднувати з м'ясом, де заліза багато в добре засвоюваній формі, таке поєднання буде дуже корисним для підняття рівня гемоглобіну...", – пояснила дієтолог.

Експерт додала, що аскорбінова кислота та інші органічні кислоти, які є в гранаті, будуть стимулювати процеси травлення й покращувати засвоєння корисних речовин.

  • Раніше повідомлялося, що гранат, зокрема має протизапальні властивості, може допомагати боротися з раком, здатен допомогти знизити артеріальний тиск, допомагає боротися з артритом і болем в суглобах та знижує ризик серцевих захворювань.
  • Також писали, що гранат може поліпшити фізичну активність і пам'ять.

Зараз ви переглядаєте новину «Чим корисний гранат, і з чим його краще їсти: поради дієтолога». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Діма Комаров показав, яке насправді життя мусульманських жінокДіма Комаров показав, яке насправді життя мусульманських жінок Що за свято Красна гірка 2021: дата, традиції і прикметиЩо за свято Красна гірка 2021: дата, традиції і прикмети Зеленському привезли американський батігЗеленському привезли американський батіг Україна отримала догану від СШАУкраїна отримала догану від США Вчений заявив про провал Росії з видобутку води для Криму в Азовському моріВчений заявив про провал Росії з видобутку води для Криму в Азовському морі

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти