Чим корисний гранат, і з чим його краще їсти: поради дієтолога

У гранаті є залізо, але воно погано засвоюється, зазначила експерт.

Експерт порадила поєднувати гранат з м'ясом – Гранат користь
Дієтолог порадила поєднувати гранат з м'ясом / УНІАН

Дієтолог Світлана Фус повідомила, що гранат корисний, оскільки містить багато важливих речовин, а їсти його краще з м'ясом.

Гранат містить аскорбінову кислоту, залізо, кобальт, мідь, вітамін В6, написала експерт на своїй сторінці в Instagram.

Фус зазначила, що залізо з рослинних продуктів погано засвоюється в організмі, тому гранат варто поєднувати з м'ясом.

"...якщо гранат поєднувати з м'ясом, де заліза багато в добре засвоюваній формі, таке поєднання буде дуже корисним для підняття рівня гемоглобіну...", – пояснила дієтолог.

Експерт додала, що аскорбінова кислота та інші органічні кислоти, які є в гранаті, будуть стимулювати процеси травлення й покращувати засвоєння корисних речовин.

  • Раніше повідомлялося, що гранат, зокрема має протизапальні властивості, може допомагати боротися з раком, здатен допомогти знизити артеріальний тиск, допомагає боротися з артритом і болем в суглобах та знижує ризик серцевих захворювань.
  • Також писали, що гранат може поліпшити фізичну активність і пам'ять.

Зараз ви переглядаєте новину «Чим корисний гранат, і з чим його краще їсти: поради дієтолога». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити стражданняМагнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити страждання Як позбавити організм від бажання з'їсти солодкеЯк позбавити організм від бажання з'їсти солодке Корисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правилаКорисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правила Календар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти головуКалендар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти голову Фолієва кислота: які симптоми вказують на її дефіцитФолієва кислота: які симптоми вказують на її дефіцит
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти