Що потрібно їсти, щоб впоратися з випаданням волосся - відповідь експертів

За словами фахівців, вживання певних продуктів допоможе людям уповільнити процес випадання волосся і в декілька разі зміцнити волосяний покрив.

Облисіння, випадання волосся
Що потрібно їсти, щоб впоратися з випаданням волосся / Malika iman / Flickr

На стан волосся впливають не тільки стрес і режим дня, але і харчі. Тому для їх міцності і уникнення їх випадання потрібно вживати певні продукти. Про це повідомляє портал Elle з посиланням на експертів.

Жирна риба

Вона має в складі поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони необхідні для здоров'я шкіри голови. Їх нестача призводить до сухості шкіри голови, а волосся виглядає виснаженими. Також риба - відмінне джерело білка.

Зелені овочі

Шпинат, салат, рукола, брокколі і мангольд (листовий буряк) дуже багаті вітамінами А і С, які необхідні організму. Вони допомагають виробляти достатню кількість шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером.

Молочні продукти

Молоко, ряжанка, кефір, грецький йогурт ‒ відмінні джерела кальцію, найважливішого мінералу для росту і зміцнення волосся. А ще в молочних продуктах міститься сироватка і казеїн ‒ вкрай цінні джерела білка.

читайте такожЧому сивіє волосся і чи можна їх висмикувати

Облисіння - раніше повідомлялося:

Зараз ви переглядаєте новину «Що потрібно їсти, щоб впоратися з випаданням волосся - відповідь експертів». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Два шляхи вирішення конфлікту між Москвою і КиєвомДва шляхи вирішення конфлікту між Москвою і Києвом В Україні різко зменшилася кількість хворих на коронавірусВ Україні різко зменшилася кількість хворих на коронавірус Представники РФ сидять перелякані: Резніков розповів про проблеми в переговорах щодо ДонбасуПредставники РФ сидять перелякані: Резніков розповів про проблеми в переговорах щодо Донбасу Чому люди повторно заражаються коронавірусом - відповідь вченихЧому люди повторно заражаються коронавірусом - відповідь вчених У РФ анонсували масові бунти через Навального і згадали УкраїнуУ РФ анонсували масові бунти через Навального і згадали Україну

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти