Правильний раціон харчування здатний допомогти людям продовжити молодість. Про це в інтерв'ю порталу "Народні новини"поділилася дієтолог Маргарита Корольова.
За словами фахівця, зовнішня краса людини, до якої всі прагнуть, невід'ємна від здоров'я організму. Дієтолог зазначила, що молодість допоможе зберегти правильний збалансований раціон харчування.
"Зовнішня краса визначається здоров'ям організму. Воно досягається сукупністю факторів, які ми отримуємо від продуктів", – вважає Маргарита Корольова.
Дієтолог пояснила, що правильний раціон – баланс жирів, білків і вуглеводів. М'ясо, Риба і овочі допоможуть організму залишатися молодим і здоровим. Королева порадила вживати в їжу капустяні овочі - ріпу, редиску і редьку, оскільки вони виводять з організму токсини і є джерелом вітамінів і мінералів.
"Корисні масла, які містять полікислоти. Наприклад, арахісове масло. Також корисні жири, які містяться в авокадо, наприклад", – додала вона.
читайте такожКето-дієта може призвести до семи небезпечних захворювань - дослідження
Нагадаємо, раніше дослідники встановили ефективність використання куркуми в усунення очних запалень і при цьому не знайшли ніяких ускладнень.
Група дослідників з Університетського коледжу Лондона довели, що освітлення червоного кольору може поліпшити зір (якщо воно погіршилося з віком).
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
