Що за соки допоможуть тілу уникнути запорів - порада дієтологів

Як стверджують фахівці дієтологи, вживання людиною чітко визначених соків допоможе в більшості випадків уникнути проблем із запорами.

Соку
Які соки допоможуть тілу уникнути запорів / Flickr / Erik Forsberg

У разі, якщо запор стає у людини регулярною проблемою, то потрібно негайно проконсультуватися з медиками. Якщо ж запор має тимчасовий характер, то поліпшенню спорожнення кишківника допоможе вживання деяких видів соків, як стверджує портал The Health Site з посиланням на Британських дієтологів.

Ананасовий сік. Такий напій містить велику кількість ферменту бромелайн, який покращує процес дефекації.

Яблучний сік. Потрібно змішати в блендері одне яблуко, половину чайної ложки порошку фенхеля і вилити туди половину склянки води. На стан кишківника позитивно впливають яблучна клітковина, мінерали й вітаміни.

Виноградний сік. Покласти в блендер свіжий виноград, додати імбир і воду, покрутити, потім перелити в стакан і випити. Виноград багатий клітковиною, а додаткова волога покращує проходження переробленої їжі кишківником.

Апельсиновий сік. Кинути в блендер нарізаний апельсин без шкірки і додайте дрібку солі. Напій простимулює процес дефекації завдяки волокнам і мінералам.

Лимонний сік. Лимони - джерело вітаміну С і клітковини. Вони ефективно допомагають в разі запорів. Для приготування соку в чашку теплої води потрібно вичавити сік половинки лимона, додати мед і порошок кмину. Він дуже корисний для підтримки здоров'я травної системи.

читайте такожЗапалення кишківника: симптоми, причини і фактори ризику

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

  • Дієтолог Деріл Джоффрі порадив утримуватися від перекусів бананами з ранку на порожній шлунок-оскільки цей фрукт на 25 відсотків складається з цукру.
  • Відповідно, після різкого сплеску енергії людина, яка з'їла банан натщесерце, дуже скоро знову зголодніє.
Зараз ви переглядаєте новину «Що за соки допоможуть тілу уникнути запорів - порада дієтологів». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Про яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертівПро яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертів Лікар назвала продукти, які не можна їсти перед сномЛікар назвала продукти, які не можна їсти перед сном Названі найкорисніші сухофрукти для організмуНазвані найкорисніші сухофрукти для організму Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти