StarsМода та красаГороскопРецептиПрикметиЗдоров'яПривітанняКіно та серіалиШоуЛайфхакиСонникЖиттяСвята

Дієтолог розповіла, чи можна їсти солодке і не товстіти

8 серпня 2021, 03:50
Головний принцип, яким слід керуватися, каже дієтолог, уважно читати склад всіх продуктів, які в достатку виробляють кондитери.
Насолода
Дієтолог Лі розповіла, чи можна їсти солодке і не товстіти / ua.depositphotos.com

Заради стрункої фігури далеко не завжди варто відмовлятися від улюблених десертів. Але потрібно обов'язково навчитися їсти їх правильно. Про це заявити відомий дієтолог Олена Кален.

Головний принцип, яким слід керуватися: уважно читати склад продукту. Якщо в ньому багато корисних інгредієнтів - то його можна вживати в певних кількостях.

"Наприклад, буде корисною шоколадка з горіхами. Адже в них міститься жир, який уповільнює процес травлення за рахунок того, що організму доводиться відокремлювати глюкозу від жиру. Це означає, що цукор надходить у кров повільніше, ніж міг би. В результаті підшлунковій залозі не потрібно відправляти армію інсуліну на транспортування великої кількості цукру по клітинам. Це корисніше і для судин, і для здоров'я, і для стрункої фігури", — пояснила дієтолог.

відео дня

читайте такожАграрії б'ють на сполох: українці цього року можуть залишитися без солодких кавунів

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що відомий лікар-дієтолог Перрос-Гірек Паскаль Гурдон розповіла, скільки солодкого людям можна їсти на добу (і уникати при цьому зайвої ваги)

Дієтолог розкрила простий секрет, як і коли можна їсти солодке і не товстіти. За словами медика, щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред

Реклама

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти