Дієтолог назвала ідеальну вечерю: що можна з'їсти

На вечерю не протипоказана риба, поділилася лікар.

Дієтолог поділилася, що ідеальну вечерю можна організувати, використавши метод тарілки – Що можна їсти на вечерю
Ідеальну вечерю можна організувати, використавши метод тарілки, повідомила дієтолог / УНІАН

Дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова порадила, що можна їсти на вечерю при правильному харчуванні.

Ідеальну вечерю можна організувати за методом тарілки – 1/4 – складні вуглеводи, 1/4 – білкова їжа та 1/2 – овочі чи фрукти, поділилася лікар на своїй сторінці в Instagram.

Медик додала, що повечеряти, зокрема, можна й правильним бутербродом з салатом.

Що їсти на вечерю при правильному харчуванні – варіанти меню:

– Бутерброд з індичкою, а також салат з овочів;

– Паста з овочами та сиром;

– Риба з рисом та тушковані овочі.

"Їжте те, що вам хочеться...", – зазначила експерт.

  • Раніше дієтолог Світлана Фус назвала найкращий час для вечері. Експерт поділилася, що останній прийом їжі найкраще робити за 3-4 години до сну.
  • Дієтолог попередила, що якщо постійно пізно вечеряти, можна набрати зайву вагу.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог назвала ідеальну вечерю: що можна з'їсти». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму "Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я"Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти