Дієтолог назвала натуральний енергетик: що миттєво надасть сил

Варто їсти фрукти, в яких є багато клітковини, порадила медик.

Дієтолог повідомила, що миттєво надати енергії може жменька ягід – Корисний перекус
Миттєво надати енергії може жменька ягід, повідомила дієтолог / УНІАН

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що жменька ягід може миттєво надати енергії та сил стомленій людині.

У винограді багато глюкози, тому краще його багато не їсти, розповіла експерт під час чату на Главреді.

Співрозмовниця додала, що варто їсти фрукти, в яких багато клітковини, оскільки вона уповільнює потрапляння цукру в кров – яблука, всі ягоди, особливо смородину, малину, ожину, журавлину, чорницю, та абрикоси.

"...Якщо ви втомлені, з'їжте банан – енергію ви відчуєте швидше. А на другому місці після нього – чорний шоколад", – зазначила медик.

Експерт додала, що банани, особливо ледь недозрілі, – джерело стійкого крохмалю, який оздоровлює організм, оскільки живить корисну мікрофлору кишківника.

Раніше дієтолог Альбіна Комісарова повідомляла, що без шкоди для здоров'я можна перекусити, зокрема, ягодами, жменями сухофруктів, попкорном без добавок та фруктами.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог назвала натуральний енергетик: що миттєво надасть сил». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Магнітна буря з 15 травня 2021: як пережити червоний удар в 5 балівМагнітна буря з 15 травня 2021: як пережити червоний удар в 5 балів Зменшує переїдання і захищає серце: названо продукт, що продовжує життяЗменшує переїдання і захищає серце: названо продукт, що продовжує життя Кривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фотоКривава стрілянина в школі в Казані: всі подробиці та фото Який зв'язок між сексом і людським довголіттям - відповідь вченихЯкий зв'язок між сексом і людським довголіттям - відповідь вчених З'явилися нові подробиці про студента-вбивцю в КазаніЗ'явилися нові подробиці про студента-вбивцю в Казані

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти