Дієтолог назвала натуральний енергетик: що миттєво надасть сил

Варто їсти фрукти, в яких є багато клітковини, порадила медик.

Дієтолог повідомила, що миттєво надати енергії може жменька ягід – Корисний перекус
Миттєво надати енергії може жменька ягід, повідомила дієтолог / УНІАН

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що жменька ягід може миттєво надати енергії та сил стомленій людині.

У винограді багато глюкози, тому краще його багато не їсти, розповіла експерт під час чату на Главреді.

Співрозмовниця додала, що варто їсти фрукти, в яких багато клітковини, оскільки вона уповільнює потрапляння цукру в кров – яблука, всі ягоди, особливо смородину, малину, ожину, журавлину, чорницю, та абрикоси.

"...Якщо ви втомлені, з'їжте банан – енергію ви відчуєте швидше. А на другому місці після нього – чорний шоколад", – зазначила медик.

Експерт додала, що банани, особливо ледь недозрілі, – джерело стійкого крохмалю, який оздоровлює організм, оскільки живить корисну мікрофлору кишківника.

Раніше дієтолог Альбіна Комісарова повідомляла, що без шкоди для здоров'я можна перекусити, зокрема, ягодами, жменями сухофруктів, попкорном без добавок та фруктами.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог назвала натуральний енергетик: що миттєво надасть сил». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму Чим найкраще закушувати міцний алкоголь - порада дієтологаЧим найкраще закушувати міцний алкоголь - порада дієтолога Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти