Дієтолог назвала причину вовчого апетиту

Експерт розкрила, яка причина сильного апетиту.

Фус поділилася, що вовчий апетит може виникати через недостатню кількість жирів
Вовчий апетит може виникати через недостатню кількість жирів, поділилася дієтолог / flickr.com/fotoquotidian

Дієтолог Світлана Фус повідомила, що у людини може прокидатися вовчий апетит через те, що вона перестає споживати корисні жири.

При нестачі жирів дуже сильно хочеться швидких вуглеводів – солодощів, виробів з борошна, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.

Експерт зазначила, що сильний апетит при нестачі жирів виникає через те, що організм відчуває брак енергії.

"...включається захисний механізм – у нас прокидається вовчий апетит, хочеться найдоступнішої, простої та швидкої енергії, адже організму зовсім не хочеться витрачати сили на перероблення. І нам дуже хочеться... всього, від чого ми отримуємо швидку енергію", – пояснила дієтолог.

Фус додала, що людина, як правило, з'їдає багато швидких вуглеводів, і частина спожитих калорій відразу ж йде у жир.

"...І вже через кілька годин ми знову сильно хочемо їсти та знову їмо швидкі вуглеводи. Як результат – ми набираємо вагу. Крім того, жири беруть участь у метаболізмі, обміні речовин, і коли ми їх обмежуємо, він порушується. Згодом схуднути буде складніше", – попередила експерт.читайте такожЯк підняти апетит: дієтолог дала прості рекомендації

  • Раніше Світлана Фус поділилася, що людині у раціон щодня потрібно включати 10-15 г насіння/горіхів чи 30 г олії – ці продукти містять корисні жири.
  • Дієтолог порадила на основний прийом їжі використовувати одну столову ложку олії.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог назвала причину вовчого апетиту». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму Чим найкраще закушувати міцний алкоголь - порада дієтологаЧим найкраще закушувати міцний алкоголь - порада дієтолога Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти