Дієтолог назвала найкорисніший горіх

Кожній людині в день можна з'їдати не більше десяти горішків.

false
Кому потрібно їсти волоський горіх / pixabay

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла, який горіх є найкориснішим для організму.

За її словами, рекордсменом за вмістом життєво необхідних мікроелементів вважається волоський горіх.

"У ньому найбільше міститься білка, в арахісі і фундуці він теж присутній, але волоський горіх все ж лідирує. Величезний плюс перерахованих видів горіха - це відсутність вуглеводів, що дає можливість вживати їх навіть при дієтичному харчуванні", — зазначає фахівець.

Як додала медик, волоський горіх багатий міддю, цинком, селеном і залізом. Крім того, він відноситься до некалорійних продуктів. Саме тому його рекомендують вживати людям, які турбуються за свою фігуру.

Однак експерт підкреслює, що в день можна з'їдати не більше десяти горішків.

"Волоський горіх корисний при анемії, проблемах кровоносних судин, при відновленні важких хронічних судинних захворювань потрібно вживати його обов'язково", - говорить Олена Соломатіна, пише rsport.ru.

Волоські горіхи не можна їсти при алергічних реакціях, подагрі і проблемах з шлунково-кишковим трактом.

читайте такожВолоський горіх: сильний "борець" проти раку і тиску

Як раніше повідомляв Главред:

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог назвала найкорисніший горіх». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Лікарі вказали на продукти, які покращують кровообігЛікарі вказали на продукти, які покращують кровообіг У Кремлі відповіли на ініціативу Кравчука поговорити з ПутінимУ Кремлі відповіли на ініціативу Кравчука поговорити з Путіним На переговорах щодо Донбасу стався значний проривНа переговорах щодо Донбасу стався значний прорив У Кремлі оголосили про реакцію Путіна щодо зустрічі із Зеленським на ДонбасіУ Кремлі оголосили про реакцію Путіна щодо зустрічі із Зеленським на Донбасі Телеведуча 1+1 без ліфчика вийшла на сцену в шикарному образіТелеведуча 1+1 без ліфчика вийшла на сцену в шикарному образі

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти