Дієтолог пояснила, чим корисна курятина

Якщо з'їсти 100 грамів курятини, можна забезпечити майже половину кількості тваринного білка, необхідного організму на добу, повідомила експерт.

Фус повідомила, що у курятині міститься до 25 г повноцінного білка – Користь курятини
У курятині міститься до 25 г повноцінного білка, повідомила Світлана Фус / Reuters

Дієтолог Світлана Фус поділилася, що курятина корисна, оскільки в ній є від 18 до 25 г білка, повноцінного за амінокислотним складом.

Максимальна кількість білка міститься у курячому філе, написала експерт на своїй сторінці в Instagram.

Фус зазначила, що 100 г курятини забезпечують майже половину кількості тваринного білка, яка необхідно людині на добу.

"За добу доросла людина має отримати 1-1,2 г білка на 1 кг нормальної маси тіла з їжі як тваринного, так і рослинного походження. Близько 55% має припадати на тваринні білки. Тобто людині вагою 70 кг потрібно близько 50 г тваринного білка...", – пояснила Фус.

  • Раніше повідомлялося, що курятина може бути шкідливою, якщо курей "напихали" гормонами росту та антибіотиками.
  • Експерти зазначали, що "напхана" препаратами курятина може впливати на гормональний фон людини та "бити" по печінці.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог пояснила, чим корисна курятина». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести Які продукти потрібно вживати заради здоров'я нирокЯкі продукти потрібно вживати заради здоров'я нирок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти