Дієтолог розповіла, яка їжа допоможе в боротьбі з коронавірусом

Відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська прокоментувала найактуальнішу тему останніх тижнів - боротьбу з китайським коронавірусом.

їжа,харчування
Дієтолог розповіла, яким харчуванням можна вберегтися від коронавіруса / УНІАН

На час карантину, запровадженого в Україні через китайський коронавірус, людям потрібно приймати в їжу якомога більше страв на нежирному бульйоні, додавати до раціону зелену петрушку і не забувати про часник, імбир і цибулю.

Таку думку висловила відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, повідомляє портал УНН.

Наприклад, оскільки на час карантину людям доводиться набагато більше бувати вдома, то (щоб не набрати зайву вагу і поліпшити імунітет) потрібно їсти багато білкових продуктів і круп.

"Під час карантину корисно вживати різні крупи - перлову, гречану, ячну, пшоняну. Потрібно додавати трохи бобові - це квасоля, сочевиця, сушений горох. Обов'язково потрібно, щоб було джерело білка, для того, щоб підтримувалася робота м'язів, не утворювався жир і добре функціонувала імунна система, а організм виробляв усі потрібні ферменти, гормони. Цим джерелом білка можуть бути яйця, риба, бобові, кисломолочні продукти. Так само це може бути сир, максимально твердий. Чим він твердіший, тим у ньому менше жиру. Тобто, калорійність у ньому менше, а білка більше", - заявила Скиталінська.

За словами дієтолога, добре при коронавирусе вживати в їжу пармезан - буквально одна чайна ложка такого сиру у блюдо додає досить багато білка.

Нагадаємо, раніше Оксана Скиталінська назвала три головні правила схуднення навесні, а також розповіла, чи є оливкові кісточки.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог розповіла, яка їжа допоможе в боротьбі з коронавірусом». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити стражданняМагнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити страждання Вчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тискВчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тиск Як позбавити організм від бажання з'їсти солодкеЯк позбавити організм від бажання з'їсти солодке Корисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правилаКорисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правила Календар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти головуКалендар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти голову
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти