Дієтолог розповіла, яка їжа допоможе в боротьбі з коронавірусом

Відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська прокоментувала найактуальнішу тему останніх тижнів - боротьбу з китайським коронавірусом.

їжа,харчування
Дієтолог розповіла, яким харчуванням можна вберегтися від коронавіруса / УНІАН

На час карантину, запровадженого в Україні через китайський коронавірус, людям потрібно приймати в їжу якомога більше страв на нежирному бульйоні, додавати до раціону зелену петрушку і не забувати про часник, імбир і цибулю.

Таку думку висловила відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, повідомляє портал УНН.

Наприклад, оскільки на час карантину людям доводиться набагато більше бувати вдома, то (щоб не набрати зайву вагу і поліпшити імунітет) потрібно їсти багато білкових продуктів і круп.

"Під час карантину корисно вживати різні крупи - перлову, гречану, ячну, пшоняну. Потрібно додавати трохи бобові - це квасоля, сочевиця, сушений горох. Обов'язково потрібно, щоб було джерело білка, для того, щоб підтримувалася робота м'язів, не утворювався жир і добре функціонувала імунна система, а організм виробляв усі потрібні ферменти, гормони. Цим джерелом білка можуть бути яйця, риба, бобові, кисломолочні продукти. Так само це може бути сир, максимально твердий. Чим він твердіший, тим у ньому менше жиру. Тобто, калорійність у ньому менше, а білка більше", - заявила Скиталінська.

За словами дієтолога, добре при коронавирусе вживати в їжу пармезан - буквально одна чайна ложка такого сиру у блюдо додає досить багато білка.

Нагадаємо, раніше Оксана Скиталінська назвала три головні правила схуднення навесні, а також розповіла, чи є оливкові кісточки.

Зараз ви переглядаєте новину «Дієтолог розповіла, яка їжа допоможе в боротьбі з коронавірусом». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Вчені з Гарварду назвали п'ять вправ, які "роблять дива" з тіломВчені з Гарварду назвали п'ять вправ, які "роблять дива" з тілом Гороскоп на травень-2021 для всіх знаків: Рака побалує доля, а Тельцю буде складноГороскоп на травень-2021 для всіх знаків: Рака побалує доля, а Тельцю буде складно Як виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назадЯк виглядати молодше після 40 років: поради, щоб повернути час назад Багато солі: чотири сигнали організму, що ви зловживаєтеБагато солі: чотири сигнали організму, що ви зловживаєте Як визначити розмір пеніса чоловіка по його обличчюЯк визначити розмір пеніса чоловіка по його обличчю

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти