Дієтологи назвали причину, чому не можна їсти після шостої вечора

Перед сном найкраще відмовитися також від деяких напоїв.

false
Чому не можна їсти після шести / pixabay

Багато хто з нас чули, що не можна їсти після шостої вечора. Але, думка експертів розділилися, хтось стверджує, що не потрібно - якщо ви хочете схуднути, а хтось навпаки - що потрібно, але певні продукти.

Дієтологи все ж стверджуючи, що після 18:00 можна їсти тільки легку їжу – овочі, салати, запечену рибу, варене або запечене м'ясо.

На думку експертів, не варто їсти пізно ввечері, це стрес і велике навантаження для шлунка і всіх органів. До того ж ви отримаєте, як бонус – поганий сон.

Оптимальний час для прийому їжі – за 3-4 години до сну.

Варто відзначити, що на думку експертів – у кожного повинен бути свій особистий, комфортний графік прийому їжі, які підходить тільки вам. Але, не варто їсти 2 рази на день – це загрожує набором зайвої ваги.

Реклама

Однозначно ввечері не варто їсти жирну і гостру їжу, а також – солодке і занадто солоне, щоб не отримати набряки на ранок.

Ідеальний варіант вечері:

  • жегкий салат для не жирна риба з салатом зі свіжих овочів або коренеплодів і зелені
  • пісне м'ясо зі свіжими або печеними овочами
  • натуральне желе або домашній сорбет

Перед сном найкраще відмовитися також від деяких напоїв, таких як: кава, алкоголь і солодкі газовані напої.

Найкраще випити для хорошого сну - зелений чай, тепле молоко з медом, кефір і трав'яний чай.

Як раніше повідомляв Главред, співробітники відділення дерматології Каліфорнійського університету (США) здійснили відкриття. Згідно з їхніми висновками, горезвісна "Західна" дієта-фаст-фуд, червоне м'ясо та інші продукти, насичені жирами, в багатьох випадках призводить до шкірних захворювань.

Вчені знайшли харчову добавку - "вбивцю" похмілля. Виявляється, звичайна харчова добавка може запобігти похмілля.

Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.

Експерт розповіла, що бадьорить тіло краще кави.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Дієтологи назвали причину, чому не можна їсти після шостої вечора». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Коли Воздвиження Хреста Господнього в 2021 році: дата, традиції, молитва і заборони дняКоли Воздвиження Хреста Господнього в 2021 році: дата, традиції, молитва і заборони дня Гороскоп на 24 вересня для всіх знаків Зодіаку: сварки з близькими, плітки чи несподіваний подарунокГороскоп на 24 вересня для всіх знаків Зодіаку: сварки з близькими, плітки чи несподіваний подарунок Любовний гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: повернення колишніх, весілля і розрив відносинЛюбовний гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: повернення колишніх, весілля і розрив відносин Переведення годинників на зимовий час 2021 в Україні: дата, чим шкідливийПереведення годинників на зимовий час 2021 в Україні: дата, чим шкідливий Чому за замахом на Шефіра може стояти ПутінЧому за замахом на Шефіра може стояти Путін

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти