StarsМода та красаГороскопРецептиПрикметиЗдоров'яПривітанняКіно та серіалиШоуЛайфхакиСонникЖиттяСвята

Дієтологи попередили, чим небезпечні мандарини

1 грудня 2020, 18:08
У головному новорічному фрукті багато вітаміну С - однак є випадки, коли протипоказання мандаринів переважують їхню користь.
Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку
Шкода мандаринів - дієтологи назвали головну небезпеку / 1zoom.ru

Користь мандаринів давно відома - однак є категорії людей, кому мандарини завдають суцільної шкоди.

Наближається Новий рік 2021 - і головним фруктом на більшості святкових столів напевно будуть мандарини. У них багато вітаміну С (понад 40% від добової норми), тому вони зміцнюють імунітет. Це особливо важливо в холодну пору року. Також вони містять багато антиоксидантів і флавоноїдів. Але не варто забувати і про шкоду мандаринів.

Мандарини протипоказані:

  • вагітним (особливо жінкам на ранніх термінах);
  • при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, при виразкових хворобах, коліті та гастриті);
  • ненажерам: якщо переїсти мандаринів - це загрожує алергією аж до анафілактичного шоку (коли у людини набрякають слизові та з'являється задуха).

Скільки мандаринів можна їсти в день

Їсти мандарини можна хоч кожен день. Але переборщувати не варто: добова доза в середньому – 4 мандарини.

Правильне харчування: останні новини

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред

Реклама

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти