Про користь і шкоду кави ведеться чимало дискусий. Свою думку висловила лікар-дієтолог Ольга Набока і назвала найкорисніший сорт цього популярного напою.
Експерт зазначила, що кава має і позитивний, і негативний вплив на організм.
"Користь кави в тому, що вона прискорює обмінний процес. Це добре, оскільки допомагає наростити м'язову масу", - сказала Набока українським ЗМІ.
При цьому користь або шкода кави залежить від її сорту.
"Якщо мова йде про розчинну каву, то ніякої користі в ній немає. Якщо це натуральна кава - то так, але за умови, що це сорт "Арабіка". Саме цей сорт має антиоксидантну дією, що добре і для печінки в тому числі", - зазначила дієтолог.
При цьому, за словами експерта, на день безпечно випивати до двох чашок кави, але не більше.
Має кава і протипоказання. Зокрема, це:
- панкреатит;
- діабет;
- гіпертонія;
- камені в нирках, жовчному міхурі;
- проблеми з опорно-руховим апаратом;
- остеопороз;
- виразкові захворювання шлунка і дванадцятипалої кишки.
читайте такожКоронавірус на винос: як не заразитися, купуючи каву в ларьку
Нагадаємо, учені зі Швеції розібралися, як правильно заварювати каву, щоби зменшити ризик серцевих нападів і смерті.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
