Експерт вказала на "єресь" щодо лимона

Лимон не є найкращим джерелом аскорбінової кислоти, поділилася дієтолог.

Експерт повідомила, якій інформації щодо лимона не варто вірити – Лимон вітаміни
Дієтолог повідомила, якій інформації щодо лимона не варто вірити / УНІАН

Відомості про те, що лимон є найважливішим джерелом вітаміну С (аскорбінова кислота), не варто приймати за чисту монету.

Лимон – не найкраще джерело вітаміну С, написала дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram.

Експерт додала, що на добу дорослій людині потрібно близько 100 мг аскорбінової кислоти, а у 100 г лимона чи лимонного соку є близько 40 мг цього вітаміну.

"Щоб отримати необхідну добову дозу цього вітаміну, потрібно з'їсти аж 225 г лимона, а чорної смородини чи болгарського перцю – всього 50-60 г, апельсина 200 г...", – зазначила дієтолог.

Раніше Світлана Фус попередила, що лимон може завдати шкоди організму. Дієтолог зазначила, що лимони шкодять зубам та можуть завдати удару по кишківнику й підшлунковій залозі.

  • Довідка. Лимон – це цитрусова рослина та його плід, пише Wikipedia. Батьківщиною лимона вважаються Індія, Китай та тропічні острови Тихого океану.
  • Користь лимона. У м'якоті лимона є, зокрема, багато органічних кислот (лимонна та яблучна), вітаміни рибофлавін, тіамін й аскорбінова кислота (вітамін С, до 0,085%).

Зараз ви переглядаєте новину «Експерт вказала на "єресь" щодо лимона». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти