Ендокринолог сказала, кому небезпечно їсти хурму

Корисні властивості і протипоказання хурми, її калорійність і норма в день – все це пояснила дієтолог-ендокринолог Анастасія Калмурзіна.

Чим шкідлива хурма і для кого
Чим шкідлива хурма і для кого / 1zoom.ru

Хурма багата поживними речовинами - але вона може бути небезпечною для здоров'я. В першу чергу мова йде про хурму, яка в'яже: така ягода заважає організму засвоювати вітаміни і може спровокувати проблеми з кишечником.

"Таніни утворюють плівку або липку масу в травному тракті, яка може стати причиною запорів... Крім того, велика кількість танінів може зашкодити організму засвоювати вітаміни і мінерали", - цитує РИА Новости дієтолога-ендокринолога Анастасію Калмурзину.

Лікар уточнила, що хурма не рекомендована:

  • малюкам до трьох років;
  • всім, хто страждає на геморой і хронічні запори (особливо в стадії загострення);
  • всім, кому робили будь-які операції на шлунково-кишковому тракті: як на кишечнику, так і на шлунку.

Як позбутися терпкого смаку хурми

Потрібно помістити її в пакет з бананами на один день. Або опустити в теплу воду на 10-12 годин. Можна покласти хурму в морозилку.

читайте такожДля потенції і схуднення: чим корисна хурма для чоловіків і жінок

Хурма і нирки

Хурма відома своїми сечогінними властивостями. Користь тут полягає в позбавленні від набряків і оперативному виведенні рідини з організму.

"З іншого боку, в стадії загострення пієлонефриту, циститу та інших хвороб нирок, сечового міхура, сечовидільної системи в цілому ягоди потрібно обмежувати до однієї-двох штук на тиждень", – додала експерт.

Алергія на хурму

Алергія на хурму зустрічається рідко. Але в ягоді багато йоду. Тому обережно їсти хурму варто тим, у кого підвищена чутливість до цього елекменту.

Калорійність хурми

Найсолодший сорт хурми - "корольок", самий несолодкий - "китайська" хурма (у неї форма конуса).

читайте такожТак, яйця допомагають худнути: як їх вживатиЗалежно від сорту, в 100 грамах хурми міститься від 66 до 127 калорій – або від 16 до 25 грамів цукру на 100 г продукту. Тобто діабетикам цей плід протипоказаний.

"Інсулін підвищений, і людям з таким діагнозом ягода протипоказана в принципі. Якщо цукри знаходяться на прийнятному рівні, можна дозволити собі цю ягоду — але лише одну штуку на тиждень, не більше", — уточнила Калмурзіна.

Норма хурми в день

Навіть здорова людина може з'їсти максимум одну-дві хурми на день.

Зараз ви переглядаєте новину «Ендокринолог сказала, кому небезпечно їсти хурму». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти