Важливо приділяти час своєму інтимному здоров`ю і задоволенню.

Лікар-сексолог з США Емілі Морс поділилася порадами по догляду за собою в контексті сексу.
Як повідомляє The Daily Star , доктор з питань сексуальності людини пояснила, що важливо приділяти час своєму інтимному здоров'ю і задоволенню.
Вона рекомендує робити це різними способами: від оголених Селфі до мастурбації.
У повідомленні для своїх 204 000 послідовників вона написала: "Догляд за собою став чимось на зразок модного слова, але як щодо сексуальної турботи про себе?
"Річ у тім, коли ми практикуємо сексуальну турботу про себе, ми визнаємо, що частина нашого оздоровчого режиму повинна включати в себе наше сексуальне здоров'я і наше сексуальне задоволення. Це також означає, що потрібно дізнатися про свої сексуальні переваги і антипатії - і знати, що це цілком нормально", - говорить вона.
Медик перерахувала поради по "сексуальній турботі про себе".
- Позитивні твердження - спробуйте перерахувати те, що вам подобається в собі
- Робіть оголені селфі - їх необов'язково відправляти, просто зробіть знімки, щоб помилуватися власним тілом
- Не соромтеся - перестаньте бути суворі з собою і відпустіть почуття провини
- Регулярні огляди - стежте за своїм сексуальним здоров'ям, звертаючись до лікаря, коли щось вас турбує
- Мастурбувати - який найкращий спосіб випробувати сексуальне задоволення?
Люди, які прислухалися до порад фахівця відзначили, що голі селфі додали їм самовпевненості, можливість відчути себе більш впевнено і комфортно зі своїм тілом.
Інші користувачі також рекомендували "сольні гри", "танці" і "читання книг про секс".