Голі селфі і мастурбація: лікар назвала сексуальні способи догляду за собою

Лікар-сексолог з США Емілі Морс поділилася порадами по догляду за собою в контексті сексу.

Як повідомляє The Daily Star , доктор з питань сексуальності людини пояснила, що важливо приділяти час своєму інтимному здоров'ю і задоволенню.

Вона рекомендує робити це різними способами: від оголених Селфі до мастурбації.

У повідомленні для своїх 204 000 послідовників вона написала: "Догляд за собою став чимось на зразок модного слова, але як щодо сексуальної турботи про себе?

"Річ у тім, коли ми практикуємо сексуальну турботу про себе, ми визнаємо, що частина нашого оздоровчого режиму повинна включати в себе наше сексуальне здоров'я і наше сексуальне задоволення. Це також означає, що потрібно дізнатися про свої сексуальні переваги і антипатії - і знати, що це цілком нормально", - говорить вона.

Медик перерахувала поради по "сексуальній турботі про себе".

• Позитивні твердження - спробуйте перерахувати те, що вам подобається в собі
• Робіть оголені селфі - їх необов'язково відправляти, просто зробіть знімки, щоб помилуватися власним тілом
• Не соромтеся - перестаньте бути суворі з собою і відпустіть почуття провини
• Регулярні огляди - стежте за своїм сексуальним здоров'ям, звертаючись до лікаря, коли щось вас турбує
• Мастурбувати - який найкращий спосіб випробувати сексуальне задоволення?

Люди, які прислухалися до порад фахівця відзначили, що голі селфі додали їм самовпевненості, можливість відчути себе більш впевнено і комфортно зі своїм тілом.

Інші користувачі також рекомендували "сольні гри", "танці" і "читання книг про секс".