Який холестерин "хороший", а який - "поганий": відповідь дієтолога

Є чітко визначений список людей, які схильні до порушення обміну холестерину, говорить відомий фахівець і клінічний біохімік Наталія Суслова.

Холестерин
Як холестерин "хороший" , а який - "поганий": відповідь дієтолога / ua.depositphotos.com

Холестерин не обов'язково завжди "поганий", він буває і "хорошим". Про це заявила клінічний біохімік Наталія Суслова.

"Без холестерину наше життя неможливе. Нервова система на 80% складається з жирів, і 50% - холестерин. Саме він дає надійний захист для нервової системи. Завдяки холестерину у нас розвинене мислення, ми пам'ятаємо, що з нами було кілька років тому, і дізнаємося себе в дзеркалі. Він нам потрібен для функціонування всіх органів і систем. Однак порушення обміну холестерину веде до серйозних серцево ‒ судинних захворювань, тому потрібно здавати ліпідограму і контролювати рівень ліпідів (жирів) в крові", - сказала вона.

Іванюк перераховує, які люди схильні до порушення обміну холестерину:

  • люди із зайвою вагою;
  • люди з нормальною вагою, але зі збільшеними обсягами в області талії;
  • прихильники різних дієт;
  • генетично схильні до серцево-судинних захворювань.

Іванюк стверджує, що виключно за допомогою самого правильного харчування нормалізувати холестерин неможливо. Для нормалізації потрібні:

  • здоровий сон;
  • нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
  • стресостійкість (гормони стресу токсичні для організму);
  • відмова від алкоголю і куріння.

читайте такожЗнижує рівень холестерину і ризик серцевих захворювань: що потрібно додати в свої страви

Реклама

Нагадаємо, раніше китайські вчені довели новий зв'язок діабету і коронавірусу, а американські дослідники знайшли Нова ознака поширеного типу діабету

Кардіолог Олександр Мясников заявив-коли у людини є схильність до діабету або вже спостерігається переддіабетний стан, то допомогти організму може вживання трьох напоїв.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Який холестерин "хороший", а який - "поганий": відповідь дієтолога». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
У моді незрівнянна стрижка до ключиць клавікут, яка пом'якшує риси обличчя й ідеально пасує всімУ моді незрівнянна стрижка до ключиць клавікут, яка пом'якшує риси обличчя й ідеально пасує всім Мовчала 18 років: Полякова зізналася, чому стала на бік Лорак у скандалі з МеладзеМовчала 18 років: Полякова зізналася, чому стала на бік Лорак у скандалі з Меладзе Стрілянина в Пермі: студент, який влаштував бійню у виші, помер у реанімації - ЗМІСтрілянина в Пермі: студент, який влаштував бійню у виші, помер у реанімації - ЗМІ Що не можна робити на Михайлове чудо 19 вересня: прикмети і заборониЩо не можна робити на Михайлове чудо 19 вересня: прикмети і заборони "Це - сюрприз": у Пентагоні стурбовані військовою міццю Росії"Це - сюрприз": у Пентагоні стурбовані військовою міццю Росії

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти