Як налаштувати себе на схуднення: прості рекомендації

Себе можна змусити відірватися від холодильника.

Щоб почати худнути, необхідно поставити мету – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/by_maryna_transformation

Весна нещодавно переступила поріг, набирається сил, та "гарячою" стала тема схуднення.

Декому дуже складно відірватися від холодильника та налаштуватися на схуднення, але насправді зробити це дуже просто, головне – поставити мету.

Якщо зрозуміти, для чого конкретно вам потрібно схуднути, у цьому процесі ви бачитимете сенс, і рухатися до мети стане набагато легше.

Різні люди – різні життя та різні пріоритети, тому цілі схуднення можуть бути дуже різними.

Главред вирішив зібрати найпопулярніші цілі для схуднення.

Як налаштувати себе на схуднення: які цілі можна вибрати для скидання ваги

Гарно виглядати у літньому одязі

Зовсім скоро захочеться одягти шортики, спідничку чи коротке плаття, а приховати боки та целюлітні ноги не вдасться.

Щоб почати худнути, необхідно поставити мету – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/ortopedov

Не соромитися свого тіла на пляжі

Влітку з'явиться бажання зняти все зайве, одягти купальник та повалятися на пляжі, а багато хто може знехтувати таким бажанням через зайву вагу. Можна позбутися зайвого та ловити на собі погляди протилежної статі.

Щоб почати худнути, потрібно визначитися з метою – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/the_mau_mau_

Влаштувати особисте життя

Іноді люди вважають, що зайва вага заважає їм влаштувати особисте життя. Зазвичай, справа зовсім не в об’ємах та розмірі одягу, але, якщо є невпевненість у собі, – ситуацію потрібно змінювати.

Щоб почати худнути, потрібно визначитися з метою – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/teen_age_by

Раніше повідомлялося, що худнути треба правильно. Дієтолог та терапевт Тетяна Лакуста казала, що за певний період можна скидати конкретну вагу – за тиждень – півкілограма-кілограм ваги, тобто за місяць – три-чотири кілограми.

Зараз ви переглядаєте новину «Як налаштувати себе на схуднення: прості рекомендації». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти