Як впоратися з тиском при мінімумі ліків - відповідь вчених

Як стверджують канадські дослідники, приборкувати артеріальний тиск можна і з використанням мінімальної кількості лікарських препаратів.

Тиск
Як впоратися з тиском при мінімумі ліків / УНІАН

Регулярний стретчинг (розтяжки) привести в норму кров'яний тиск при мінімальному використанні ліки. Як повідомляє портал CBC, до такого висновку прийшли медичні дослідники з Канади.

Вчені стверджують, що вправи на розтяжку зачіпають кровоносні судини. Це робить їх більш гнучкими та покращує кровотік. Тому знижується і тиск. Особливо ефективні розтяжки на початковій стадії гіпертонічної хвороби.

Професор Філіп Чілібек, який перший припустив тиск і вправи на розтяжку, рекомендує для досягнення кращого результату займатися регулярно по пів години щодня. І ніяк не менше десяти хвилин три рази на тиждень, інакше ніякої користі для тіла не буде.

Крім того, розтяжка корисна для розробки м'язів, які зазвичай мало використовуються в житті й в яких зазвичай виникають застійні явища. Цей метод також корисний і для схуднення.

"На ранній стадії артеріальної гіпертензії ефект від занять спортом можна порівняти з вживанням ліків: півгодинне фізичне навантаження дозволяє знизити тиск в середньому на 10 міліметрів ртутного стовпа", — заявив Чілібек.

читайте такожНизький кров'яний тиск: причини та фактори ризику

Як знизити тиск - що було раніше:

  • Дієтолог проєкту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.
  • До того вчені розповіли, який сік, вжитий в помірних кількостях, може стати ліками для збільшення тривалості життя.
Зараз ви переглядаєте новину «Як впоратися з тиском при мінімумі ліків - відповідь вчених». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму "Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я"Роки без хвороб": п'ять звичок, які "прокачують" здоров'я Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти