Слухайте вербальні та невербальні сигнали вашого партнера

Стати фантастичним коханцем в ліжку цілком можливо. Для цього існують різні техніки і поради, пов'язані не тільки з фізичними даними, але і з комунікативними навичками.
Слухайте вербальні та невербальні сигнали вашого партнера для неймовірного стать.
Карлі с., експерт з задоволень і засновниця Dildo or Dildon't, каже, що є одне застереження до тези "неможливо бути поганим в ліжку".
"Якщо ви повністю ігноруєте спроби вашого партнера спілкуватися з вами і змушуєте його робити все, що ви хочете, ви поганий коханець", говорить вона. Ваш хід: налаштуйтеся на те, що ваш партнер говорить його словами, ротом, руками і тілом.
читайте такожП'ять зручних поз для самого приємного сексу у Вашому житті
"Вони притягують вас ближче? Або вони тебе відштовхують? "- запитує Меган Стаббс, Едді, клінічний сексолог і автор книги "Гра без партнера: Довідник з сексу, побачень і щастя для самотніх".
"Вони відводять стегна від вас або до вас?"Ці тілесні сигнали можуть дати вам уявлення про те, що їм подобається, а що ні.
Спілкуйтеся, спілкуйтеся, спілкуйтеся
"Ваш партнер не вміє читати думки, - каже Стаббс. "Щоб вони знали, що Вам подобається, а що ні, ви повинні їм сказати", - додає фахівець.
"Секс-іграшки та допоміжні засоби для підтримки сексуального здоров'я-це неживі предмети, створені для того, щоб збільшити задоволення від статевого акту", - говорить Карлі.
Тому, каже вона, якщо ваш партнер зацікавлений в тому, щоб привести їх у спальню, ваша перша думка не повинна бути "я недостатньо хороший". Це має бути " Вау! Мій партнер хоче весело провести час зі мною".
Упевненість
"Впевненість-це постійна робота для всіх, але це робота, якою варто займатися особливо, якщо ви хочете стати кращим коханцем", - говорить Карлі. Впевненість, за її словами, є ключем до того, щоб запитувати про те, чого ви хочете в ліжку, люб'язно отримувати відгуки від партнера і багато іншого.
Щоб зміцнити довіру, вона пропонує:
- повторювати собі мантру любові до себе щоранку
- курирування ваших цифрових просторів і відсторонення від підписки на людей, які змушують вас сумніватися в собі
- писати список того, що Вам подобається в собі щотижня
- залишити партнера, який вас принижує
- пробувати терапію
Комунікація
"Спілкування має відбуватися до, під час і після сексу", - говорить Стаббс.
Перед сексом поговоріть про:
- що для тебе вважається сексом
- ваш статус сексуального здоров'я
- які методи захисту або запобігання вагітності ви хочете використовувати, якщо такі є
- що секс означає Або означатиме для вас
Під час сексу говорите про:
- яке це фізично
- що ви відчуваєте емоційно чи духовно
- що вам потрібно, щоб відчувати себе в безпеці
- коли ви хочете, щоб це закінчилося
Після сексу поговоріть про:
- як це відчувалося емоційно і фізично
- чи то це, що ти хочеш зробити знову
- що вам потрібно саме в цей момент (вода, їжа, ковдри і т. д.)
Ентузіазм
Ентузіазм, за визначенням Мерріам-Вебстера, - це сильне збудження почуттів.
Іншими словами, це повна протилежність апатії.
Деякі способи висловити ентузіазм під час сексу:
- Скажіть партнеру, що Вам подобається його зовнішній вигляд, запах, смак або відчуття
- Зробіть комплімент
- Усно і невербально підтвердіть те, що Вам подобається
Якщо ви вперше зустрічаєтеся, спробуйте це
Чи не симулюйте свій оргазм
За словами Стаббса, симуляція оргазму-це протилежність тому, щоб говорити про те, що ви хочете в ліжку. "Імітація оргазму посилює погану техніку", - каже вона.
Якщо ви до цього моменту прикидалися, у вас може бути відкрита і чесна розмова. Наприклад, ви можете сказати:
"Мені дуже сподобалося дізнаватися тебе емоційно і фізично. Але, перш ніж ми продовжимо займатися сексом, я хочу відверто заявити про те, що я симулював свої оргазми. Справа не в тому, що секс не приносив задоволення-це було добре! - але я соромилася питати, що мені потрібно для оргазму. Як ти думаєш, наступного разу буде нормально, якщо я доторкнуся до свого клітора під час сексу? "
Інший варіант-перестати симулювати оргазм і почати допомагати партнеру довести вас до оргазму.
Мастурбувати
Тепер, коли ви займаєтеся сексом, у вас може виникнути спокуса дозволити своєму сольному сексуальному житті відійти на другий план.
Не треба!
"Практика мастурбації допомагає вам дізнатися, що Вам подобається в сексі, і легше повідомити про це своєму партнерові", - говорить Карлі. Іншими словами, сольний секс може стати кращим партнером сексу.