Як стати кращою людиною та зрозуміти свою цінність: психолог розкрила вправи

Експерт повідомила, що для поліпшення себе спочатку варто з собою піти на відвертість.

Розкрито вправи, які можуть допомогти людині поліпшити себе
Названо вправи, які можуть допомогти людині поліпшити себе / УНІАН

Психолог Ірина Щербак повідомила, що є кілька вправ, які можуть допомогти людині зрозуміти власну цінність й покращитися.

Перша вправа – написати два списки, в одному з яких розписати, "яким я була/був у лютому 2020 року", а у другому – "яка/який я є у 2021 році", поділилася експерт в інтерв'ю УНІАН.

Співрозмовниця зазначила, що завдяки цій вправі людина може побачити зміни, що відбулися, і роздивитися себе з різних точок.

"...коли бачиш такі зміни у собі за рік, то виникає думка, скільки я ще можу зробити для себе й чого досягти", – поділилася Щербак.

Друга вправа – поставити собі питання: "Навіщо мені покращуватися?", і написати відповідь від руки, щоб дістати з підсвідомості правдиву інформацію.

"...Коли ми розуміємо, навіщо нам це потрібно, приходить розуміння, як це зробити", – підкреслила психолог.

читайте такожПсихолог розкрила, як стати успішною людиноюЕксперт додала, що не знає жодної людини, у якої немає комплексів.

За її словами, за комплексами стоїть певна психологічна травма і, якщо її опрацювати, комплексів можна позбутися.

  • Довідка. Поняття комплекс у психологію ввів швейцарський психіатр Карл Юнг, пише Вікіпедія.
  • Комплексом називають емоційно забарвлену сукупність уявлень, мотивів та установок, які формуються у несвідомому чи були витіснені у нього, і серйозно впливають на функціонування психіки й на поведінку людини.
Зараз ви переглядаєте новину «Як стати кращою людиною та зрозуміти свою цінність: психолог розкрила вправи». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Масло або маргарин: дивовижна правда від лікарівМасло або маргарин: дивовижна правда від лікарів Гороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: вигідна пропозиція і приховані пасткиГороскоп всіх знаків Зодіаку на сьогодні: вигідна пропозиція і приховані пастки Жириновський висунув Україні ультиматум через Крим і пригрозив відплатоюЖириновський висунув Україні ультиматум через Крим і пригрозив відплатою Дипломат розкрив ударний план США і Байдена проти РосіїДипломат розкрив ударний план США і Байдена проти Росії Боротьба козлів на вузькій кладці: чи варто чекати розриву дипвідносин з РФБоротьба козлів на вузькій кладці: чи варто чекати розриву дипвідносин з РФ

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти