Як поліпшити стосунки на карантині: експерт розкрила техніку

З близькими необхідно обговорювати те, що вас турбує чи не влаштовує, порадила гештальт-терапевт.

Експерт поділилася, що на карантині стосунки з близькими можна поліпшити – Карантин Україна 2020
На карантині стосунки з близькими можна поліпшити, поділилася експерт / УНІАН

Під час карантину в Україні, введеного через пандемію вбивчого китайського коронавірусу, можна поліпшити стосунки з близькими, використавши техніку "я-послання".

З близькими потрібно обговорювати те, що вас не влаштовує або турбує, інакше ніколи не вийде побудувати щасливі відносини, розповіла гештальт-терапевт, керівник психологічного центру ALTERA Ольга Королик в інтерв'ю Главреду.

Співрозмовниця порекомендувала використовувати техніку "я-послання" – говорити про себе, про свої почуття та потреби без звинувачення когось іншого.

"Адже є велика різниця між: "Як ти міг прийти додому так пізно після роботи, я ж переживаю, а тобі наплювати на мої почуття" і "Коли ти приходиш пізно з роботи, я відчуваю себе самотньою, а ще переживаю за твою безпеку, особливо, коли я дзвоню та не можу до тебе додзвонитися", – зазначила експерт.

читайте такожЩо не можна робити під час карантину: названо погану звичкуГештальт-терапевт додала, що часто невдоволення є не невдоволенням, а напругою, яка накопичилася та шукає вихід. "Пам'ятайте, що завжди можна попросити вибачення та врятувати ситуацію", – підкреслила вона.

Раніше Ольга Королик говорила, що в Україні під час карантину через коронавірус дуже зростає ризик домашнього насильства. Гештальт-терапевт попередила, що дітей простіше "ґвалтувати" у всіх сенсах цього слова.

Довідка. В Україні через коронавірус карантин запроваджено з 12 березня до 3 квітня. Пізніше карантин продовжили до 24 квітня. Також у країні запроваджено режим надзвичайної ситуації.

Зараз ви переглядаєте новину «Як поліпшити стосунки на карантині: експерт розкрила техніку». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти