Як зменшити біль від артриту: допоможе різдвяне частування

Артрит може викликати опухлі, хворобливі відчуття в суглобах. Однак є кілька способів полегшити відчуття дискомфорту.

Коли Ви балуєте себе в свята, додайте в список бажань пряникового чоловічка.

Versus Arthritis підтвердив, що імбир теоретично може " знизити активність декількох хімічних речовин, які викликають запалення суглобів".

БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ посилається на три клінічні випробування, які відзначили позитивний вплив імбиру на зменшення болю і зниження працездатності.

Більш того, експерименти показали, що імбир є безпечним засобом від остеоартриту.

Пробна версія

У цьому клінічному дослідженні взяли участь 67 учасників з остеоартрозом. Кожному учаснику, у якого був остеоартрит стегна або коліна, був випадковим чином призначений один з трьох варіантів лікування:

• 170 мг капсули екстракту імбиру
• Таблетки ібупрофену по 400 мг
• Плацебо

Результат

Результати показали, що споживання імбиру призводить до" значного зниження оцінки болю " в порівнянні з плацебо.

У це випробування увійшли 29 осіб з остеоартрозом колінного суглоба. У першій половині дослідження учасникам давали 250 мг імбиру або капсули плацебо.

У перші три місяці учасникам давали імбир або капсулу плацебо чотири рази на день (фаза A).

Потім групи помінялися місцями лікування протягом наступних трьох місяців (відома як фаза B дослідження).

Результат

До кінця фази а у учасників, яких лікували імбиром, спостерігалося "значне зменшення болю та інвалідності, пов'язаної із захворюванням" порівняно з плацебо. Цікаво, що "в кінці фази B не спостерігалося значних відмінностей між групами лікування".

Це говорить про те, що імбир може мати довгострокові переваги при зменшенні болю при артриті.

Випробування три

У третьому випробуванні 247 учасників з остеоартрозом колінного суглоба отримували або 255 мг імбиру, або капсули плацебо два рази на день протягом шести місяців.

Результат

Ті, хто лікувався імбиром, мали "значне зменшення болю в колінах" порівняно з групою плацебо. У групі, яка споживала імбир, зменшилася тяжкість болю, як і "симптоми, пов'язані з остеоартритом".

Слід зазначити, що група ібупрофену в першому випробуванні була "більш ефективною, ніж імбир".

Однак, якщо ви вже приймаєте знеболююче для лікування симптомів артриту, пряниковий чоловічок стане корисною закускою.

Вчені додали, що імбир знижує вироблення лейкотрієнів в організмі, які в іншому випадку сприяють запаленню. Крім того, імбир також містить саліцилати, які організм перетворює на саліцилову кислоту.

Кажуть, що саліцилова кислота "перешкоджає виробленню в нервах певних простагландинів", що"полегшує біль і дискомфорт".

Хоча це може здатися нелогічним, вправи настійно рекомендуються для "поліпшення симптомів артриту".

БЛАГОДІЙНА ОРГАНІЗАЦІЯ рекомендує робити до 10 хвилин вправ кожен день, щоб підтримувати рухливість суглобів і зміцнювати м'язи.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред