Яка їжа на сніданок заважає людям худнути

З'ясувалося, що ніяк неможливо людям солідно схуднути, якщо вони будуть нехтувати якісною і корисною їжею в ранкові години кожного дня.

Їжа
Яка їжа на сніданок заважає людям худнути / flickr.com / / Mark

Від багатьох продуктів, які люди їдять на сніданок, стрімко з'являється зайва вага. Про це повідомляє портал Nutritiouslife з посиланням на дієтологів.

Лікарі вважають, що більшість людей не звертає увагу на чотири фактори, що заважають їм нормально худнути завдяки сніданкам.

Шкідливо додавати в ранковий раціон багато вуглеводів. По-перше, вони не наситять організм на тривалий проміжок часу, а по-друге, приведуть до різкого зростання рівня цукру в крові.

Аналогічна ситуація зі насолода. Після пробудження, вживаючи продукти з високим вмістом цукру або насичених жирів, отримаємо зайве навантаження на печінку.

Вживання каш швидкого приготування може також призвести до збільшення ваги, тому що вони містять рафіновані зерна і цукор. До слова, рафіновані вуглеводи швидко піднімають рівень цукру в крові, але з такою ж швидкістю ситуація змінюється на протилежну, що змушує відчувати втому і переїдати.

Ще одним фактором, що сприяє зайвим кілограмам, є занадто швидке споживання їжі. Якщо ви їсте дуже швидко, то можна не відчути ситість і переїсти. Отже, важливо споживати їжу повільно, уважно і заздалегідь продумувати раціон.

читайте такожМедики назвали найкорисніший сніданок

Здоров'я - про що раніше повідомлялося:

Зараз ви переглядаєте новину «Яка їжа на сніданок заважає людям худнути». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярное
Масло или маргарин: удивительная правда от врачейМасло или маргарин: удивительная правда от врачей Поздравления с Днем психолога – открытки и тексты прикольныеПоздравления с Днем психолога – открытки и тексты прикольные Гороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: бурный роман и окрепший дарГороскоп всех знаков Зодиака на сегодня: бурный роман и окрепший дар В Кремле объявили о реакции Путина по встрече с Зеленским на ДонбассеВ Кремле объявили о реакции Путина по встрече с Зеленским на Донбассе Экс-советник Путина назвал сроки и условия для примирения Украины и РоссииЭкс-советник Путина назвал сроки и условия для примирения Украины и России

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти