Які продукти допоможуть прибрати занепад сил - відповідь експертів

На думку фахівців, допомогти організму впоратися із занепадом сил і продовжити нормальну роботу допоможуть правильним чином підібрані продукти.

false
Які продукти допоможуть прибрати занепад сил / adukar.by/

Недолік сил дуже погано впливає на щоденну діяльність людини - в умовах нього самі собою падають продуктивність і результативність праці. Портал Healthline опитав експертів і ті розповіли, вживання яких продуктів допоможе впоратися з нестачею сил.

Банан

Банани - один з найкращих харчів. Вони є прекрасним джерелом складних вуглеводів, калію, вітаміну В6.

Жирна риба

Такі риби, в першу чергу - лосось і тунець, є хорошими джерелами білка, жирних кислот і вітамінів групи В. Порція лосося (1135 міліграм на 100 грам риби) або тунця (243 міліграм на 100 грам риби) забезпечує потрібне організму кількість жирних кислот омега-3.

Яйце

Це справжнє джерело білка, яке може надати вам бажаної енергії. Так в 100 грам сирого яйця міститься 10,9 грам білка (22% денної норми).

Крім цього, в яйцях багато амінокислоти (лейцину). Вона допомагає клітинам приймати більше цукру в крові, стимулювати вироблення енергії. А також сприяє збільшенню розщеплення жиру для вироблення енергії.

читайте такожУ МОЗ назвали тОП-5 продуктів для імунітету

Нагадаємо, раніше повідомлялося:

Зараз ви переглядаєте новину «Які продукти допоможуть прибрати занепад сил - відповідь експертів». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Про яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертівПро яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертів Лікар назвала продукти, які не можна їсти перед сномЛікар назвала продукти, які не можна їсти перед сном Названі найкорисніші сухофрукти для організмуНазвані найкорисніші сухофрукти для організму Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти