Які ранкові звички наближають смерть організму - відповідь вчених

Є певна кількість звичок, на які люди витрачають свої ранкові години, і які в достатній мірі негативно впливають на здоров'я людини.

Сніданок
Сніданок / ua.depositphotos.com

Вчені назвали чотири ранкові звички, які можуть наблизити смерть і розвинути важкі хвороби. Про це повідомляє портал МК.

Відмова від сніданку серйозно підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87%. Крім того, відсутність сніданку позначається на вазі людини. Люди, які в ранкові години повноцінно харчувалися, спалювали майже в два рази більше калорій протягом доби.

Вживання кави до їжі може завдати серйозної шкоди організму. Як з'ясували медики, чорна кава, випита на голодний шлунок може вплинути на рівень глюкози в крові. До сніданку рекомендується випивати склянку теплої води, а каву вжити після прийому їжі.

Дослідники стверджують, що склянка випитого на сніданок соку, як і будь-яких інших солодких напоїв, підвищує ризик цукрового діабету на 16%. Краще замінити цей напій свіжими фруктами з великим вмістом клітковини. Також необхідно враховувати, що для тривалого насичення необхідно харчуватися продуктами з високим вмістом білків і правильних жирів.

Крім того, один шматочок бекону в день може збільшити ймовірність колоректального раку на 20%. Всього 25 грамів цього продукту можуть привести до появи пухлини в товстому кишечнику.

Реклама

читайте такожНазвано 5 звичок, через які ви старієте швидше

Нагадаємо, раніше кардіолог перерахувала 5 продуктів, які вбивають наше серце. Лікар підкреслила, що в боротьбі за здорове серце головне – не переїдати.

Жирна їжа провокує ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу і хвороби печінки. Але шведські вчені знайшли спосіб мінімізувати шкоду жирної їжі.

Кардіолог розповів, які продукти зміцнюють серце. Відомий кардіолог Юрій Кремньов в деталях повідав, вживання яких саме продуктів дасть можливість зміцнити серцево-судинну систему.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Які ранкові звички наближають смерть організму - відповідь вчених». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Прикмети на Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня: що не можна робитиПрикмети на Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня: що не можна робити Шантаж Газпрому через СП-2 обрушив ринок газу Європи: в ЄС вигадали, як вибратися з капкана РФШантаж Газпрому через СП-2 обрушив ринок газу Європи: в ЄС вигадали, як вибратися з капкана РФ Загиблого після побиття польськими копами українця привезли додому з "тоннами гриму" на обличчіЗагиблого після побиття польськими копами українця привезли додому з "тоннами гриму" на обличчі Зеленський зробив ризикований крок у бік мстивого СиліконовогоЗеленський зробив ризикований крок у бік мстивого Силіконового Гороскоп на 26 вересня для всіх знаків Зодіаку: підступи недругів, інтриги і несподівані сюрпризиГороскоп на 26 вересня для всіх знаків Зодіаку: підступи недругів, інтриги і несподівані сюрпризи

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти