Кардіолог розповів, скільки годин треба спати, аби уникнути проблем із серцем

Часте підвищення артеріального тиску протягом неспокійної ночі може привести до підвищення артеріального тиску в денний час.

Сонливість
Скільки годин потрібно спати / alex [in wonderland] / flickr.com

Кардіолог Єрем Єгіазаріан вважає, що важливо отримувати від 7 до 8 годин безперервного сну щоночі, пише видання Вести.

Якщо людина не спить потрібну кількість годин ночами, у нього починаються наступні проблеми:

  • організм не відновиться
  • серцебиття і частота дихання сповільнюються,
  • кров'яний тиск падає.

Всякий раз, коли ви прокидаєтеся вночі, кожен із цих показників швидко набирає обертів, збільшуючи навантаження на серце.

Порушення сну може викликати проблеми з серцем.

Часте підвищення артеріального тиску протягом неспокійної ночі може привести до підвищення артеріального тиску в денний час. У вас можуть бути зміни в кровоносних судинах.

Реклама

Доктор Егіазаріанс також називає ендотеліальну дисфункцію як побічний ефект поганого сну. Це відбувається, коли оболонка кровоносних судин вашого серця не справляється зі своєю роботою, і вони звужуються.

читайте такожВчені розповіли, що може поліпшити негативні наслідки поганого сну для здоров'я

Здоров'я-про що раніше повідомляв Главред:

Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.

Експерт розповіла, що бадьорить тіло краще кави.

Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.

Зараз ви переглядаєте новину «Кардіолог розповів, скільки годин треба спати, аби уникнути проблем із серцем». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
У моді подовжена піксі - коротка стрижка для жінок після 50 з чудовим ефектом омолодженняУ моді подовжена піксі - коротка стрижка для жінок після 50 з чудовим ефектом омолодження Помічники МакЅим зізналися, в якому стані насправді співачкаПомічники МакЅим зізналися, в якому стані насправді співачка До України насувається потужний циклон зі штормом і дощамиДо України насувається потужний циклон зі штормом і дощами Третій термін АваковаТретій термін Авакова "Повинні готуватися до повномасштабної війни": волонтер озвучила невтішний прогноз щодо Донбасу"Повинні готуватися до повномасштабної війни": волонтер озвучила невтішний прогноз щодо Донбасу

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти