Комаровський перерахував вітаміни, які дуже важливі для здоров'я

Євген Комаровський опублікував таблицю, у якій детально вказані вітаміни та продукти, в яких варто шукати корисні мікроелементи.

Комаровський
Комаровський назвав важливі для людини вітаміни / скріншот

Відомий український лікар-педіатр Євген Комаровський назвав 12 головних вітамін, необхідних для здоров'я і нормального функціонування людського організму.

На своїй сторінці в Instagram доктор Євген Комаровський опублікував таблицю, в якій детально вказані вітаміни і продукти, в яких варто шукати корисні мікроелементи. Ці продукти потрібно обов'язково включити до свого меню.

12 головних вітамінів для здоров'я:

  • А-помідори, морква, апельсини, гарбуз, шпинат;
  • В1-яйця, насіння соняшнику, горох, кукурудза, червона квасоля;
  • В2-шпинат, сир, риба, зелена квасоля, гриби, мигдаль;
  • В3-болгарський перець, риба, арахіс, авокадо, свинина, Яловичина;
  • В5-авокадо, гриби, молоко, печінка, куряче філе;
  • В6-риба, квасоля, банани, насіння соняшнику;
  • В9-брокколі, квасоля, полуниця, апельсин, горох, авокадо;
  • В12-сир, яйце, молоко, м'ясо;
  • С-апельсини, виноград, кавун, полуниця, грейпфрут;
  • D-гриби, риба, яйця, цибуля, сир;
  • E-брокколі, ківі, арахіс, шпинат, рослинна олія, горіхи;
  • K-Пекінська капуста, петрушка, шпинат, цвітна капуста, брокколі.

Заяви Комаровського - про що раніше повідомлялося:

  • Доктор Євген Комаровський розвінчав міф щодо прийому антибіотиків.
  • Лікар повідомив, що антибіотики, призначені для дітей першого року життя, мають мінімум побічних ефектів, тому разом з ними не потрібно приймати додаткові ліки, які нібито захистять імунітет, печінку і кишківник.

Зараз ви переглядаєте новину «Комаровський перерахував вітаміни, які дуже важливі для здоров'я». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Для кого небезпечний мед: експерти дали відповідьДля кого небезпечний мед: експерти дали відповідь Чому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатологаЧому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатолога Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету Здоровий пеніс: що потрібно знатиЗдоровий пеніс: що потрібно знати
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти