Комаровський перерахував вітаміни, які дуже важливі для здоров'я

Євген Комаровський опублікував таблицю, у якій детально вказані вітаміни та продукти, в яких варто шукати корисні мікроелементи.

Комаровський
Комаровський назвав важливі для людини вітаміни / скріншот

Відомий український лікар-педіатр Євген Комаровський назвав 12 головних вітамін, необхідних для здоров'я і нормального функціонування людського організму.

На своїй сторінці в Instagram доктор Євген Комаровський опублікував таблицю, в якій детально вказані вітаміни і продукти, в яких варто шукати корисні мікроелементи. Ці продукти потрібно обов'язково включити до свого меню.

12 головних вітамінів для здоров'я:

  • А-помідори, морква, апельсини, гарбуз, шпинат;
  • В1-яйця, насіння соняшнику, горох, кукурудза, червона квасоля;
  • В2-шпинат, сир, риба, зелена квасоля, гриби, мигдаль;
  • В3-болгарський перець, риба, арахіс, авокадо, свинина, Яловичина;
  • В5-авокадо, гриби, молоко, печінка, куряче філе;
  • В6-риба, квасоля, банани, насіння соняшнику;
  • В9-брокколі, квасоля, полуниця, апельсин, горох, авокадо;
  • В12-сир, яйце, молоко, м'ясо;
  • С-апельсини, виноград, кавун, полуниця, грейпфрут;
  • D-гриби, риба, яйця, цибуля, сир;
  • E-брокколі, ківі, арахіс, шпинат, рослинна олія, горіхи;
  • K-Пекінська капуста, петрушка, шпинат, цвітна капуста, брокколі.

Заяви Комаровського - про що раніше повідомлялося:

  • Доктор Євген Комаровський розвінчав міф щодо прийому антибіотиків.
  • Лікар повідомив, що антибіотики, призначені для дітей першого року життя, мають мінімум побічних ефектів, тому разом з ними не потрібно приймати додаткові ліки, які нібито захистять імунітет, печінку і кишківник.

Зараз ви переглядаєте новину «Комаровський перерахував вітаміни, які дуже важливі для здоров'я». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
День сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинкиДень сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинки Гола Alyona Alyona викликала фурор новою провокацієюГола Alyona Alyona викликала фурор новою провокацією "Я усвідомив, що я бог і монстр": стрілок пояснив, що сталося в Казані"Я усвідомив, що я бог і монстр": стрілок пояснив, що сталося в Казані Ураза-байрам 2021: коли починається і як святкуютьУраза-байрам 2021: коли починається і як святкують Гороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитисяГороскоп усіх знаків Зодіаку на 12 травня 2021 року: на що можна зважитися

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти