Коронавірус: п'ять продуктів, які знижують ризик госпіталізації

Рекомендації по харчуванню засновані на висновку.

Лікарня
Вперше було показано, що дієта знижує ризик розвитку хвороби / Reuters

Було доведено, що певні продукти зміцнюють захист організму від COVID-19.

Дослідник харчування і зареєстрований дієтолог Емілі Лімінг з Королівського коледжу Лондона виділила основні продукти харчування, пише Express.co.uk.

Лімінг брав участь у недавньому дослідженні, яке показало, що люди, які дотримуються високоякісної, багатої рослинами дієти, з меншою ймовірністю заразяться COVID-19 або потраплять з ним до лікарні.

читайте такожКоронавірус в Україні 14 липня: число нових діагнозів covid-19 почало зростати

Як вона пояснила, високоякісна дієта на основі рослин може захистити від COVID-19.

Реклама

Це включає в себе "вживання більш здорових цільних продуктів рослинного походження, таких як фрукти, овочі, бобові (квасоля і бобові), насіння і цільнозернові продукти", - сказав Лімінг.

Вона продовжувала:"це також включає вживання жирної риби і меншу кількість продуктів з високим ступенем обробки".

Рекомендації по харчуванню засновані на висновках, які вказують на те, що прийняття цього дієтичного підходу пов'язане з більш низьким ризиком COVID-19.

Ще восени 2020 року команда розробників програми Zoe Covid Study, в якому реєструються думки мільйонів учасників, попросила користувачів заповнити детальну анкету по дієті про їжу, яку вони їли до і під час пандемії.

Разом з колегами-дослідниками Гарвардської медичної школи та Королівського коледжу Лондона команда проаналізувала всі дані про дієту та порівняла їх із симптомами COVID та позитивними тестами, зазначеними в додатку.

Вони виявили, що люди, які дотримуються високоякісної і багатої рослинами дієти, з меншою ймовірністю заразяться COVID-19 або потраплять з ним в лікарню.

"Вперше було показано, що дієта знижує ризик розвитку хвороби", - відзначили дослідники.

Замість того, щоб дивитися на конкретні продукти або поживні речовини, опитування, випущене через додаток, було розроблено для вивчення більш широких схем харчування, які більшою мірою відображають те, як ми насправді їмо.

Відповіді кожної людини були складені для отримання "показника якості дієти", що відображає загальну поживну цінність їх типового раціону.

Взагалі кажучи, дієти з високими показниками якості містять більшу кількість продуктів рослинного походження, таких як фрукти, овочі, цільнозернові продукти, а також жирну рибу, і менше оброблених харчових продуктів і рафінованих вуглеводів.

Більш того, нещодавно команда показала, що люди, які дотримуються більш якісної дієти, також мають більш здоровий і різноманітний набір мікробів в кишечнику.

"Така дієта," сприятлива для кишечника", пов'язана з широким спектром поліпшень здоров'я, включаючи зменшення запалень і жирових відкладень, а також підвищення рівня жиру і цукру в крові", - повідомили вони.

Важливо відзначити, що зв'язок між якістю дієти та ризиком COVID - 19 зберігався після врахування віку, індексу маси тіла (ІМТ), етнічної приналежності, куріння, фізичної активності та основних станів здоров'я, а також звичок носіння масок і щільності населення.

Більш того, невелике недавнє дослідження показало, що люди, які дотримуються рослинної або пескатаріанської дієти (переважно вегетаріанської, але включає рибу і морепродукти), з меншою ймовірністю серйозно захворіють COVID-19.

Але більш недавнє дослідження було першим, який показав, що більш якісна дієта фактично знижує шанси розвитку хвороби.

До цих пір невідомо, як саме дієта допомагає знизити ризик COVID-19, але співголова дослідження, професор Ендрю Чан, доктор медичних наук з Массачусетської лікарні загального профілю і професор Гарвардської медичної школи, підозрював, що запалення може грати роль.

Він сказав: "якість дієти є встановленим фактором ризику для багатьох станів, які, як відомо, мають запальну основу. Наше дослідження показує, що це також може бути справедливо і для COVID-19, вірусу, який, як відомо, викликає важку запальну реакцію".

Зараз ви переглядаєте новину «Коронавірус: п'ять продуктів, які знижують ризик госпіталізації». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Ціни на соняшникову олію злетять: українців попередили про нову рекордну вартістьЦіни на соняшникову олію злетять: українців попередили про нову рекордну вартість День боксу в Україні: цікаві факти та привітанняДень боксу в Україні: цікаві факти та привітання В Україні з вересня злетять ціни на продукти: що подорожчає найбільшеВ Україні з вересня злетять ціни на продукти: що подорожчає найбільше Зеленський запровадив санкції проти найбагатшої жінки РосіїЗеленський запровадив санкції проти найбагатшої жінки Росії Любовний гороскоп на тиждень 26 липня - 1 серпня: флірт, романтика і любовні авантюриЛюбовний гороскоп на тиждень 26 липня - 1 серпня: флірт, романтика і любовні авантюри

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти