Існують різні види артриту, але всі вони можуть викликати біль. Деякі природні засоби в змозі допомогти впоратися з легкими симптомами, особливо якщо використовувати їх разом з іншими варіантами лікування.
Деякі трави можуть володіти протизапальними властивостями, які можуть допомогти при ревматоїдному артриті (РА) або остеоартриті (ОА).
Тим не менш, не вистачає наукових даних, що підтверджують використання багатьох з цих варіантів, і деякі з них можуть мати негативні наслідки.
читайте такожТрави vs тиск: топ-10 рослин проти гіпертонії
Перш ніж вибирати "природні" засоби від артриту, обов'язково спочатку поговоріть з лікарем, адже деякі варіанти можуть взаємодіяти з існуючими препаратами.
1. Алое Вера
Алое віра є однією з найбільш часто використовуваних трав в альтернативній медицині. Рослина є в багатьох формах, таких як таблетки, порошок, гелі, і в свіжому вигляді.
Відоме своїми цілющими властивостями, воно популярно для лікування невеликих саден на шкірі, таких як сонячні опіки, але також може допомогти при болях в суглобах.
Можливі переваги:
Має протизапальні властивості. Не має негативних шлунково-кишкових ефектів як від нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), зазвичай використовуваних при болях при артриті.
Актуальне застосування. Ви можете наносити гель безпосередньо на шкіру.
Пероральні препарати. Деякі дослідники вважають, що прийом алое перорально може полегшити біль при остеоартриті.
Необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити, що ці методи лікування є корисними.
Надійне джерело Національного центру комплементарного і комплексного охорони здоров'я (NCCIH) зазначає, що використання алое вера, ймовірно, буде безпечним, але у деяких людей виникають побічні ефекти, коли вони приймають його всередину. Воно може знизити рівень глюкози і взаємодіяти з деякими ліками від діабету.
2. Босвеллія
Практики традиційної і нетрадиційної медицини використовують Boswellia serrata, ладан, через його протизапальні властивості.
Відповідно до огляду Trusted Source, опублікованому в 2011 році, босвеллієва кислота має протизапальну дію, яка може допомогти людям з ревматоїдним артритом, остеоартритом і подагрою.
Результати випробувань на людях показали, що капсули з ладаном можуть допомогти полегшити біль. Дози до 1 грама босвеллії в день є безпечною, але високі дози можуть вплинути на печінку. Рослина є в формі таблеток і актуальних кремів.
3. Котячий кіготь
Котячий кіготь - ще одна протизапальна трава, яка може зменшити набряк при артриті. Люди традиційно використовували його як протизапальний засіб і для зміцнення імунної системи.
Як і багато традиційних ліків від ревматоїдного артриту, котячий кіготь пригнічує фактор некрозу пухлини (ФНП).
Вчені посилаються на невелике дослідження 2002 року, в якому котячий кіготь виявився ефективним у зниженні набряку суглобів більш ніж на 50 відсотків у 40 осіб з ревматоїдним артритом.
Проте, можливі побічні ефекти включають в себе:
- нудота і запаморочення
- низький кров'яний тиск
- головний біль
Ви не повинні використовувати цю траву, якщо ви:
- приймаєте засоби, що розріджують кров
- приймаєте ліки, які пригнічують імунітет
- хворієте на туберкульоз
Згідно NCCIH, в деяких невеликих дослідженнях котячий кіготь був виявлений при ревматоїдному артриті, але необхідні додаткові дослідження.
4. Евкаліпт
Евкаліпт - це легкодоступні ліки, які люди використовують для різних станів. Екстракти листя евкаліпта входять до складу засобів для місцевого лікування болю при артриті.
Листя рослини містять дубильні речовини, які можуть допомогти зменшити набряки і болі, пов'язані з артритом. Деякі люди використовують грілки, щоб максимізувати ефект.
Евкаліптова ароматерапія може допомогти послабити симптоми ревматоїдного артриту.
Завжди розбавляйте ефірне масло за допомогою масла-носія перед використанням. Використовуйте 15 крапель олії з 2 столовими ложками мигдалю або іншого нейтрального масла.
Обов'язково перевірте себе на алергію перед використанням актуального евкаліпта. Нанесіть невелику кількість продукту на передпліччя. Якщо протягом 24-48 годин реакції не відбувається, рослину можна використовувати безпечно.
5. Імбир
Багато людей використовують імбир в кулінарії, але він також може мати лікарські переваги. Дослідження показали, що ті ж самі сполуки, які надають імбиру сильний смак, також мають протизапальні властивості.
Деякі дослідники говорять, що імбир може стати альтернативою нестероїдних протизапальних препаратів.
Люди давно використовують імбир в народній медицині для лікування нудоти, але ви також можете використовувати його для лікування ревматоїдного артриту, остеоартриту і болю в суглобах і м'язах.
Автори однієї оглядової статті 2016 року, вважають, що в майбутньому інгредієнти імбиру могли б стати основою фармацевтичного лікування ревматоїдного артриту. Це не тільки допоможе впоратися з симптомами, а й допоможе запобігти руйнуванню кісток.
6. Зелений чай
Зелений чай є популярним напоєм. Антиоксиданти можуть допомогти в боротьбі із запаленням.
Ви можете взяти зелений чай як:
- напій
- порошок (матчу) для посипання на їжу або додавання в смузі
- добавки
Хоча вчені виявили докази того, що екстракти або певні компоненти зеленого чаю можуть впливати на артрит, неясно, чи допоможе концентрація активних інгредієнтів в чашці чаю полегшити симптоми.
Тим не менш, це може бути безпечно для більшості людей. Як напій, це більш корисний варіант, ніж кава, газовані напої та інші підсолоджені напої, якщо ви не додаєте цукор.
Необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити, що зелений чай може допомогти зменшити запалення і з'ясувати, яка форма і доза будуть найбільш ефективними.
Інші додаткові варіанти
Трав'яні добавки не є єдиними додатковими підходами до полегшення болю артриту.
Експерти з Американського коледжу ревматології та Фонду артриту рекомендують наступне:
- управління вагою
- вправи, в тому числі тай-чи і йога
- холодна і термічна обробк
- астрес-менеджмент
- здорова дієта
- голковколювання
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
