Медики розповіли, до чого призводить тривале використання гаджетів у дітей

Дітям до підліткового віку необхідно більше 10 годин сну на добу.

Дітям до підліткового віку необхідно більше 10 годин сну на добу/ТСН

Дослідження показують, що діти, які мало сплять і проводять занадто багато часу за телефоном або планшетами, найчастіше страждають ожирінням.

На кожну додаткову годину використання екрану у молодих людей на 16 відсотків більше шансів набрати зайву вагу або захворіти ожирінням, - пише The Daily Mail.

За даними дослідження, проведеного за участю більше 4000 дітей, зменшення кількості сну з кожною годиною підвищує ризик на 23%.

Королівський коледж хірургів, який проводив дослідження, виявив пряму кореляцію між збільшенням використання екрану і зменшенням часу сну.

У ньому говориться, що скорочення часу, який молоді люди витрачають на електроніку, може допомогти їм довше спати і краще харчуватися.

Недолік сну викликає зміни в гормонах, що регулюють голод і апетит, що робить людей більш схильними до переїдання.

Недолік енергії також знижує ймовірність фізичних вправ і спалювання їжі, яку вони споживають.

Використання екранів в нічний час посилає тілу сигнали, через які важко дізнатися, що зараз ніч, і заснути. Дітям до підліткового віку необхідно більше 10 годин сну на добу, щоб допомогти своєму зростаючому мозку і тілу правильно розвиватися.

Останнє дослідження, представлене в цьому році на Європейській і Міжнародної конференції з ожиріння (ECOICO), охопило 4285 дітей в восьми різних країнах Європи в період з 2010 по 2014 рік. Вік учасників був від двох до 11 років.

Батьки повідомляли, скільки часу їхні діти в середньому проводять за переглядом телевізора, іграми на ігрових консолях, використанням мобільного телефону, комп'ютера або планшета і засинанням кожен день.

Дослідники виявили, що час використання екрану і тривалість сну мають зворотну кореляцію, а це означає, що зменшення одного викликає збільшення іншого.

На кожну зайву годину, витрачену на гаджети, ймовірність ожиріння зростала на 16 відсотків, а на кожен втрачений час сну ризик становив 23 відсотки.

Але оскільки одне часто супроводжує інше, реальний ризик для дітей може бути набагато вище.

Вівека Гусман з Королівського коледжу хірургів в Ірландії, яка керувала дослідженням, сказала: "Сон часто недооцінюється, але є важливою частиною розвитку дітей, а регулярний недосип викликає безліч проблем зі здоров'ям. Наші результати показують, що тривалість сну грає роль в зв'язку між екранним часом і надмірною вагою, але необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти механізм, що лежить в основі цього взаємозв'язку ".

Автори визнають, що їх дослідження було спостережливим, тому не можна зробити ніяких висновків про причину і наслідок.

Вони вказують на кілька обмежень, в тому числі на те, що в дослідженні не вивчалися потенційно змішуючі чинники, такі як фізична активність, сімейний анамнез ожиріння або харчові звички. Вони також визнають, що батьки могли невірно вказати тривалість сну і час перед екраном.

Проте, це дослідження слідує за безліччю досліджень з аналогічними висновками. В експерименті, проведеному Світовим фондом досліджень раку, були вивчені причини збільшення ваги у дітей в усьому світі.

Було виявлено, що збільшення кількості часу, проведеного за смартфонами, планшетами та іграми, є великим стимулом для того, що діти товстіють, і солодкі напої складають першу половину.

Експерти кажуть, що сидіння і перегляд не тільки призводить до того, що діти роблять менше вправ, але і змушують молодь переїдати. Вони називають це "пасивним надмірним споживанням", маючи на увазі, що діти перекушують нездоровою їжею, яку вони часто бачать в рекламі на тих же пристроях, на яких вони проводять свій час.

Крім того, збільшуючи ризик смерті в молодому віці, занадто багато часу на гаджети завдають шкоди очам молоді - число короткозорих дітей збільшилася вдвічі за 50 років.

Цей ефект отримав назву "цифрової міопії", і дослідники Королівського коледжу Лондона в окремому дослідженні виявили, що кожна година, проведена в день за пристроями, підвищує ризик пошкодження зору у дитини на три відсотки.

Попередні дослідження показали, що діти проводять в середньому вісім годин на день, використовуючи гаджети.

І були повідомлення про те, що до 90 відсотків молоді не отримують рекомендованих 9-11 годин на добу.

Зараз ви переглядаєте новину «Медики розповіли, до чого призводить тривале використання гаджетів у дітей». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту"Вбиває імунітет": експерти назвали шкідливу дієту Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету Магнітна буря з 1 березня стисне серце: як пережитиМагнітна буря з 1 березня стисне серце: як пережити
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти