Медики розповіли, чому вранці категорично не можна їсти солодке ​

Експерти розповіли, чим небезпечне вживання солодкого на голодний шлунок.

false
Чому вранці не можна їсти солодке / pixabay

Вживати солодке на порожній шлунок небезпечно - це підвищує ризик розвитку діабету. За словами медиків, солодощі містять швидкі вуглеводи, які краще вживати тільки після основного прийому їжі. В іншому випадку вони швидко всмоктуються, і організм виділяє більше гормону інсуліну, ніж потрібно.

"Якщо протягом дня людина відчуває занепад сил і відчуває запаморочення, яке проходить після вживання солодкого, це говорить про падіння рівня інсуліну в крові. Такі люди повинні харчуватися не рідше ніж раз на 2,5 - 3 години", - кажуть ендокринологи.

А ось вчені з Університету Маккуорі в Сіднеї заявили, що неправильний вибір продуктів для споживання вранці загрожує порушеннями і наслідками для роботи головного мозку.

читайте такожВчені назвали солодкий продукт, що захищає серце

Вчені встановили, що вживання жирних і солодких сніданків, таких як круасани, млинці, сирники, печиво, шоколадні вироби або солодкі мюслі, можуть привести до негативних змін в головному мозку всього за чотири дні. Зокрема, ці продукти здатні значно знижувати мозкову активність.

Так, дослідники стверджують, що споживання вранці продуктів з високим вмістом жирів і цукру може призвести до втрати здатності до навчання і пам'яті, пише ukrhealth.

За словами вчених, точна причина, яка викликає негативні зміни в мозку, невідома і потребує подальшого розслідування. Однак, науковий співробітник університету в Сіднеї Домінік Тран впевнений, що на зниження розумової активності впливають зміни рівня глюкози в крові, який значно збільшується через неправильні і нездорові сніданки.

Коли можна їсти солодке - про що раніше писав Главред:

  • Дієтолог розкрила простий секрет, як і коли можна їсти солодке і не товстіти. За словами медика, щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі.
  • Нутриціолог Анна Нікольська пояснила, як відбити тягу до солодкого і чим замінити солодощі. Виявилося, що причина тяги до "забороненої" їжі у вигляді цукерок, печива, тортиків, шоколадок, фастфуду дуже проста - людина просто не добирає частину важливих нутрієнтів зі свого базового раціону.

Зараз ви переглядаєте новину «Медики розповіли, чому вранці категорично не можна їсти солодке ​». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Яку серйозну небезпеку несе для тіла оральний секс - відповідь вченихЯку серйозну небезпеку несе для тіла оральний секс - відповідь вчених Молочний продукт визнали профілактикою раку кишечникаМолочний продукт визнали профілактикою раку кишечника Притисне серце і голову: як довго будуть атакувати магнітні бурі на ВодохрещаПритисне серце і голову: як довго будуть атакувати магнітні бурі на Водохреща Чим загрожує для тіла повна відмова від алкоголю - відповідь кардіологаЧим загрожує для тіла повна відмова від алкоголю - відповідь кардіолога "Зимовий пеніс": чоловіків попереджають про неприємний стан"Зимовий пеніс": чоловіків попереджають про неприємний стан
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти