Набряклість очей і мішки під очима не є небезпечним захворюванням, але може виникати через безліч факторів, таких як плач або зневоднення. Ось що вам потрібно знати про те, що викликає опухлі очі і як зменшити набряк, залежно від причини.
Що таке опухлі очі?
Опухлі очі-поширене захворювання, яке призводить до набряків навколо очей і мішків під очима.
"Опухлі очі зазвичай проявляються у вигляді невеликого набряку верхнього і нижнього століття. Вони можуть супроводжуватися або не супроводжуватися сверблячкою в очах, сльозотечею і свербінням шкіри повік", - говорить Еліз м.Лав, доктор медицини, дерматолог з Нью-Йорка.
Хоча опухлі очі, як правило, носять тимчасовий характер, певні стани, такі як захворювання нирок, діабет, алкоголізм і захворювання печінки, можуть привести до їх збільшення, говорить Ріна Алло, доктор медицини і дерматолог.
Самі по собі опухлі очі рідко є ознакою будь-якого загрозливого стану і можуть бути вилікувані після визначення першопричини. Ось найбільш часті причини опухлих очей і способи їх зменшення в кожному конкретному випадку.
1. Недолік сну
У невеликому дослідженні 2013 року вчені виявили, що у недосипаючих жінок частіше опухлі очі і висячі повіки.
"Через нестачу сну збільшується скупчення рідини в поверхневих кровоносних судинах (близьких до шкіри), що називається венозним застоєм", - говорить Аллаух. "Це сприяє появі темних кіл і набряків".
Вам слід прагнути спати від семи до дев'яти годин на добу. Він також рекомендує підняти подушку або використовувати дві подушки для зливу рідини навколо очей під час сну. Це мінімізує набряклість.
2. Голосіння
Кожен раз, коли ви плачете, шкіра навколо очей стає опухлою.
"Наші очі постійно проливають сльози, щоб змазатися. Ці сльози зазвичай зливають, щоб запобігти скупченню в оці", - говорить Лав. "Плач порушує нормальний дренаж ока, тому зайва рідина поглинається навколишніми тканинами".
Цей набряк зменшиться сам по собі протягом декількох годин, але застосування холодного компресу, ложки або валика допоможе полегшити його ще більше, - говорить Алло.
3. Алергія
В огляді 2007 року дослідники виявили, що як сезонні, так і цілорічні алергії можуть викликати опухлі очі.
За словами Аллаха, поширені алергії, які можуть викликати набрякання очей, включають:
- Пилові кліщі
- Лак для нігтів або акрил
- Миючий засіб
- Дезодорант
Якщо ви не впевнені, яка речовина викликає реакцію, тест на алергію може визначити причину. Для лікування алергії Лав рекомендує використовувати пероральні або інтраназальні антигістамінні препарати, а також гель або валик для холодних очей.
4. Очні інфекції
Є кілька очних інфекцій, які можуть викликати набряклість. Деякі з найбільш поширених включають:
- Вірусний кон'юнктивіт( рожеве око), запалення або інфекція кон'юнктиви, яка покриває око.
- Блефарит, запалення століття з утворенням шматочків лупи на віях.
- Інфекція сальних залоз, яка призводить до утворення шишки під століттям.
- "Інфекції повік можуть бути викликані певними бактеріями, які розростаються на шкірі", - говорить Алло. "Лікування першопричини позбавить від набряклості вік".
Якщо ви вважаєте, що причиною набряку є очна інфекція, якомога швидше запишіться на прийом до окуліста для отримання належного лікування.
5. Занадто багато солі
Коли людина їсть занадто багато солі, це може призвести до затримки рідини. "Шкіра століття настільки тонка і ніжна, що набряк найбільш помітний в порівнянні з іншими ділянками тіла", - говорить Алло.
Спробуйте зменшити споживання солі, щоб зменшити набряклість. Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів рекомендує людям споживати менше 2300 мг натрію в день, що еквівалентно приблизно одній чайній ложці.
За словами Лав, вживання великої кількості води після солоної їжі також може зменшити набряклість.
6. Зневоднення
"Зневоднення робить всі шкірні проблеми гіршими, ніж вони є насправді. Залежно від сольового балансу в організмі шкіра може утримувати воду навіть при зневодненні. Крім того, суха шкіра приверне увагу до нормальних западин і виступів жирових подушечок", - говорить любити.
Ви можете перевірити, чи немає у вас зневоднення, вщипнувши шкіру руки. Якщо він повільно повертається в початковий стан, це означає, що вашій шкірі не вистачає еластичності або тургору. Це відбувається, коли людина, принаймні, помірно зневоднений, тобто втратив 10% рідини від ваги свого тіла.
Щоденне вживання достатньої кількості рідини-найкращий спосіб боротися з зневодненням. Середній чоловік повинен споживати близько 3,7 літра рідини в день, а середня жінка - 2,7 літра.
Ця кількість змінюється в залежності від рівня тренувань і загального стану здоров'я. Деякі продукти, такі як кавун і шпинат, також можуть допомогти з зволоженням через високу кількість води.
За словами Лав, використання зволожуючого крему для очей з церамідами і ліпідами також може допомогти зволожити область навколо очей і зменшити набряк.
7. Закладеність носа
Застій може також викликати набряк обличчя і очей.
"Закладеність носа може викликати набряклість під очима, оскільки рідина не може нормально стікати в різні порожнини обличчя в результаті закладеності носових пазух. Ця" резервна "рідина в порожнинах носових пазух викликає набряк нижніх повік", - говорить Аллаух.
Щоб зменшити це, лікуйте закладеність носа ліками, що відпускаються без рецепта, спреями для носа і домашніми засобами, такими як гарячий душ і чай.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
