Чи можна уві сні "спалювати" зайву вагу - відповідь дієтолога

В організмі до півночі виробляється спалює жир гормон — соматотропін. Про це говорить відома лікарка-дієтологиня і ендокринологиня Анжеліка Чиж.

Сну
Чи можна уві сні "спалювати" зайвий весь-відповідь дієтолога/ ua.depositphotos.com

Для скидання зайвої ваги зовсім не обов'язково лягати спати на голодний шлунок. Про те, що найкраще з'їсти перед сном, відома лікарка-дієтологиня і ендокринологиня Анжеліка Чиж розповіла порталу "Доктор Пітер".

Фахівець зазначила, що в організмі до півночі виробляється спалює жир гормон — соматотропін.

"Для його вироблення треба зробити два кроки. Перший крок - з'їсти перед сном два відварених яєчних білки. Другий крок - лягти спати до 11 години вечора. Вранці на вагах - мінус 300 грамів", - заявила вона.

Також дієтологиня перерахувала продукти, від яких не слід відмовлятися навіть при дієті. В першу чергу до них відносяться містять білок продукти: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м'ясо. Вони важливі для зміцнення кісток і імунної системи, поліпшення шкіри і вироблення гормонів.

читайте такожДієтолог розкрила секрет, як їсти досхочу і не набирати зайву вагу

Реклама

Нагадаємо, раніше вчені пояснили, чому пандемія COVID-19 загрожує спалахом ожиріння. Карантин можна назвати головним каталізатором процесу ожиріння.

Вчені знайшли нову причину ожиріння у жінок. Виявляється, є чіткий фактор того, що жінки починають набирати зайву вагу.

Стало відомо, які корисні продукти з омега-3 допоможуть скинути вагу. Як кажуть медики, в організмі багатьох людей не вистачає поліненасичених жирів омега-3 ‒ оскільки жоден орган не може їх синтезувати.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Чи можна уві сні "спалювати" зайву вагу - відповідь дієтолога». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Фінансовий гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: кредити або грошові надходженняФінансовий гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: кредити або грошові надходження Гороскоп на 25 вересня для всіх знаків Зодіаку: конфлікти або затяжне захворюванняГороскоп на 25 вересня для всіх знаків Зодіаку: конфлікти або затяжне захворювання Потап зробив синові на 13-річчя недитячий подарунок, про який мріє кожен підлітокПотап зробив синові на 13-річчя недитячий подарунок, про який мріє кожен підліток Магнітна буря у вересні 2021: потужний вибух на Сонці завдасть небезпечний метеоударМагнітна буря у вересні 2021: потужний вибух на Сонці завдасть небезпечний метеоудар "Я думаю про свою дружину, зрозумів?": Усик розлютився на журналіста і пішов з інтерв'ю"Я думаю про свою дружину, зрозумів?": Усик розлютився на журналіста і пішов з інтерв'ю

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти