Якщо у вас болить зуб, болить спина або який-небудь інший тип болю, насамперед вам може знадобитися таблетка. Багато людей покладаються на ліки, але вони пов'язані з ризиком побічних ефектів, взаємодією з ліками, звичним вживанням або залежністю.
Замість цього ви можете знайти необхідне полегшення за допомогою різних натуральних знеболюючих, пише Healthline.
Багато трави та спеції можуть лікувати запалення та інші пов'язані з ними стани. Ці варіанти на рослинній основі підпадають під категорію лікування, відому як альтернативна медицина, яка також включає акупунктуру, йогу та інші практики.
Коли справа доходить до знеболювання, ви можете бути здивовані тим, що може допомогти вам відчути себе краще.
читайте такожБолить спина під час сидіння: що робити
Кора верби
Протягом століть люди використовували кору верби для полегшення запалень, що є причиною більшості болів. Кора білої верби містить хімічний саліцин, який аналогічний основному інгредієнту аспірину.
Спочатку люди жували саму кору, щоб полегшити біль і жар. Зараз кора верби продається у вигляді сушеної трави, яку можна заварювати як чай. Вона також випускається у вигляді рідкої добавки або у формі капсул. Ви можете використовувати кору верби, щоб полегшити дискомфорт від головних болів, болю в попереку, остеоартриту (ОА) і багатьох інших станів.
Однак кора верби має свій ризик побічних ефектів. Вона може викликати розлад шлунка, уповільнити роботу нирок і продовжити час кровотечі, як і аспірин. Його повинні використовувати тільки дорослі. Подібно до того, як аспірин, що приймається у великих кількостях, засіб може бути шкідливим для дітей, кора верби може бути отруйна для дітей.
Якщо ви чутливі до аспірину або приймаєте будь-які безрецептурні протизапальні препарати (наприклад, аспірин, ібупрофен або напроксен), Вам слід уникати кори верби. Вам також слід уникати його прийому, якщо ви приймаєте варфарин (кумадин) або інші антикоагулянти, оскільки саліцин може збільшити ризик кровотечі. Якщо ви приймаєте інші протизапальні або знеболюючі, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати кору верби.
Куркума
Куркума-це спеція, що надає каррі жовтий колір і неповторний смак. Вона містить композитний куркумін, антиоксидант, який допомагає захистити організм від молекул вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини і тканини.
Куркума також може використовуватися для лікування багатьох захворювань, у тому числі:
- нетравлення шлунка
- виразка
- розлад шлунка
- псоріаз
- Рак
Деякі люди з ОА також звертаються до куркуми як до природного болезаспокійливого, тому що вона допомагає зняти запалення.
Гвоздика
Цілу гвоздику часто додають в м'ясні та рисові страви. Мелену гвоздику використовують в пирогах і багатьох інших продуктах. Як ліки гвоздику можна знайти у вигляді капсул або порошку. Також доступне гвоздичне масло.
Як і інші трав'яні добавки, ви можете використовувати гвоздику для лікування широкого спектру захворювань. Гвоздика полегшує нудоту і допомагає при застуді. Вона також можуть допомогти полегшити біль, пов'язану з головними болями, запаленням артриту і зубним болем. Гвоздику також можна використовувати як частину місцевого знеболюючого.
Одне дослідження показало, що гвоздику можна використовувати для лікування грибкових інфекцій, але необхідні подальші дослідження.
Активний інгредієнт гвоздики-евгенол, натуральне болезаспокійливе, яке також використовується в деяких безрецептурних знеболюючих. Нанесення невеликої кількості гвоздичного масла на ясна може тимчасово полегшити зубний біль, поки ви не дійдете до стоматолога. Але занадто багато нерозбавленого гвоздичного масла може насправді пошкодити ваші ясна, тому обговоріть цей підхід зі своїм стоматологом, перш ніж пробувати його вдома.
Люди з порушеннями згортання крові або приймають препарати для розрідження крові повинні дотримуватися обережності при вживанні продуктів з гвоздики. Гвоздична олія може збільшити ризик ненормального кровотечі.
Голковколювання
Ця стародавня китайська медична практика спрямована на полегшення болю, балансуючи природні енергетичні шляхи тіла. Потік енергії відомий як ци (вимовляється ЧЕЕ).
Для цієї практики голкотерапевти вводять крихітні тонкі голки у вашу шкіру. Місце установки пов'язане з джерелом болю. На основі ци голка може бути введена далеко від тієї частини тіла, яка відчуває біль.
Акупунктура може полегшити біль, змушуючи організм виділяти серотонін, хімічну речовину, що приносить "гарне самопочуття", яке полегшує біль.
Дослідження 2012 року показало, що акупунктура допомагає полегшити біль, пов'язаний з остеоартрозом, мігренню та різними локалізованими хронічними болями.
Тепло і лід
Серед найбільш поширених домашніх засобів від болю-прикладання тепла і льоду безпосередньо до місць болю. Хоча такий підхід може здатися очевидним, не всі розуміють, коли краще використовувати лід замість тепла.
Застосування пакета з льодом для зменшення набряку і запалення незабаром після розтягування м'язи, сухожилля або зв'язки може принести полегшення. Цікаво, що як тільки запалення зникне, тепло може допомогти зменшити скутість, яка виникає при розтягуванні зв'язок і деформаціях.
Короткочасне використання холодного компресу на голові також може допомогти зняти головний біль.
Якщо ваша болюча проблема-артрит, вологе тепло, прикладене до ураженого суглоба, допоможе більше, ніж лід.
Якщо ви отримали травму, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом про те, як найкраще використовувати тепло або лід, щоб полегшити біль.
Будьте обережні при управлінні болем
Описані вище натуральні знеболюючі можуть бути ефективні тільки при певних причинах болю. Можливо, вам підійдуть не всі пропозиції з цього списку. Однак ці природні альтернативи ліків, що відпускаються за рецептом або без рецепта, можуть, по крайней мере, дати вам кілька гідних варіантів, які варто спробувати, перш ніж ви звернетеся до фармакологічних рішень.
Пам'ятайте, біль-це сигнал тіла про те, що щось не так. Це може бути тимчасовим, як при розтягуванні м'язи. Але біль також може означати, що у вас серйозні проблеми зі здоров'ям, що вимагають професійного медичного обстеження. Не соромтеся звертатися до лікаря, щоб діагностувати джерело вашого болю і обговорити деякі природні способи її лікування.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
