Худнути можна не лише за умови виснажливих тренувань. Виявилося, що спалювати калорії можна також і дуже приємними способами. Як це зробити, розповіли вчені з британського Університету Лафборо.
За версією дослідників, щоби прискорити процес спалювання жиру і стати стрункішою, потрібно всього лише прийняти ванну. Зазначається, що такий "заплив" в гарячій ванні спалює стільки ж калорій, скільки і 30-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі. Весь секрет у підвищених температурах.
Що відбувається з організмом під час прийняття гарячої ванни:
- поліпшується процес кровообігу;
- прискорюється циркуляція крові;
- кров розганяється по судинах;
- клітини отримують більше кисню;
- поліпшується кровопостачання кінцівок.
Таким чином ванну варто приймати всім тим, у кого сидяча робота. Крім того, зазначають вчені, корисно купатися перед сном – таким чином сон буде більш якісним.
Нагадаємо, раніше експерти провели експеримент і виявили несподіваний спосіб, як схуднути без дієт і тренувань. Виявилося, що для цього всього лише потрібно тримати ложку не тією рукою, якою ви звикли.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
