Названо денну норму часнику, і що вбиває його "суперсилу"

Через велику кількість споживаного часнику можуть загостритися деякі хвороби, попередила експерт.

Добова норма часнику – до 15 грамів, повідомила дієтолог
У день варто їсти до 15 грамів часнику, поділилася дієтолог / УНІАН

Український дієтолог Світлана Фус повідомила, скільки часнику можна їсти в день людині, яка не має протипоказань.

У день можна їсти до 15 грамів часнику, поділилася експерт в Instagram.

Фус зазначила, що активний інгредієнт часнику – аліцин, у якому полягає головна користь продукту, швидко руйнується при нагріванні та повільно – при кімнатній температурі.

Експерт додала, що якщо їсти багато часнику в сирому вигляді, можна спровокувати загострення хронічних захворювань органів травлення, жовчо- та сечовивідних шляхів.

"...При відсутності протипоказань часник у помірній кількості – до 15 г у день, доцільно включати у раціон...", – порадила дієтолог.

Раніше Світлана Фус поділилася, що головна користь часнику полягає у бактерицидній та фунгіцидній дії, якою він володіє завдяки аліцину.

  • Довідка. Аліцин – це органічна сірковмісна сполука.
  • Бактерицидна дія – це здатність провокувати в організмі загибель мікроорганізмів, пише medportal.ru.
  • Фунгіцидна дія – це здатність боротися з грибками, які можуть провокувати хвороби.

Зараз ви переглядаєте новину «Названо денну норму часнику, і що вбиває його "суперсилу"». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Про яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертівПро яку хворобу сигналізує випадання волосся - відповідь експертів Названі найкорисніші сухофрукти для організмуНазвані найкорисніші сухофрукти для організму Лікар назвала продукти, які не можна їсти перед сномЛікар назвала продукти, які не можна їсти перед сном Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти