Названо натуральне ефірне масло, здатне знизити холестерин

Корисно розрізняти різні типи холестерину, тому що не всі вони становлять загрозу.

Холестерин
Корисно розрізняти різні типи холестерину, тому що не всі вони становлять загрозу. / Фото: nahnews.org

Високий холестерин-це коли в крові занадто багато жирної речовини, названого холестерином. Корисно розрізняти різні типи холестерину, тому що не всі вони становлять загрозу. Фактично, певні форми холестерину забезпечують захист від шкідливих типів.

Два основних типи холестерину, про які потрібно знати, - це холестерин ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ).

Перший називається "поганим" холестерином, тому що він сприяє накопиченню жиру в артеріях. Він робить це, прилипаючи до внутрішньої сторони стінок артерій. Цей шкідливий процес, відомий як атеросклероз, викликає потовщення кровоносних судин, тим самим зменшуючи кровотік.

читайте такожЯйця vs холестерин: вчені розкрили правду

Це може привести до всіляких серйозних ускладнень, таким як ішемічна хвороба серця.

Холестерин ЛПВЩ називають" хорошим " холестерином, тому що він протидіє цьому шкідливому процесу.

Холестерин ЛПВЩ збирає холестерин ЛПНЩ і транспортує його в печінку, де виводиться назовні.

Таким чином, ключ до зниження високого рівня холестерину полягає в зниженні рівня ЛПНЩ при одночасному підвищенні рівня ЛПВЩ.

Дані свідчать про те, що додавання ефірного масла лемонграсу може допомогти в цьому процесі.

Ефірна олія лемонграсу, яку отримують з листя і стебел лемонграсу, знижує рівень холестерину в дослідженні на щурах.

Дослідження показало, що масло лемонграсу значно знижує рівень холестерину у щурів, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину протягом 14 днів.

Позитивна реакція була дозозалежною, що означає, що її ефекти змінилися при зміні дози.

1605705973-3743.jpg
Олія лемонграсу значно знижує рівень холестерину у щурів / Pixabay

Більш того, масло лимонної трави може надавати стримуючий вплив на високий рівень цукру в крові - ускладнення, пов'язане з діабетом, яке часто супроводжується високим рівнем холестерину.

За даними NHS. насичені жири підвищують рівень ЛПНЩ в крові.

Приклади включають:

  • Пироги з м'ясом, ковбаси і жирне м'ясо
  • Вершкове масло, сало і топлене масло
  • Вершки і твердий сир, наприклад чеддер
  • Торти та печиво
  • Їжа, що містить кокосове або пальмове масло.

Замість цього Вам слід дотримуватися середземноморської дієти, яка в основному складається з ненасичених жирів, радить Національна служба охорони здоров'я.

Жирна риба, така як скумбрія і лосось, багаті ненасиченими жирами.

Зараз ви переглядаєте новину «Названо натуральне ефірне масло, здатне знизити холестерин». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити стражданняМагнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити страждання Вчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тискВчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тиск Як позбавити організм від бажання з'їсти солодкеЯк позбавити організм від бажання з'їсти солодке Корисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правилаКорисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правила Вчені змінили норму артеріального тиску для жінокВчені змінили норму артеріального тиску для жінок
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти