Серцеві напади трапляються, коли артерія, що постачає у ваше серце кров'ю і киснем, блокується. Закупорку зазвичай пов'язують з холестерином - жирною речовиною, що міститься в крові, яка закупорює артерії. Своєчасна реакція знижує кількість пошкоджень серцевого м'яза.
Тому, щоб підвищити ваші шанси на виживання, важливо враховувати попереджувальні знаки, пов'язані з серцевим нападом.
На жаль, недостатня обізнаність про попереджувальні знаки часто знижує швидкість відгуку, піддаючи небезпеці життя багатьох людей.
Більшість людей пов'язують серцеві напади з болем у грудях, що поширюється на щелепу, шию, руки (зазвичай на ліву руку), плечі, спину або живіт.
Фактично, можна випробувати більш тонкі симптоми, які не проявляються в разі серцевого нападу.
"У двох з трьох людей є такі симптоми, як задишка і втома протягом декількох днів або навіть тижнів до серцевого нападу", - пояснює Бупа.
До інших менш відомих ознак відносяться:
- Відчуття пітливості або запаморочення
- Почуття нудоти або блювоти
"Іноді у вас може не бути ніяких очевидних симптомів, особливо якщо ви літня людина або страждаєте діабетом", - говорить Бупа.
Це пояснюється тим, що ви, швидше за все, матимете ці інші симптоми, ніж типовий біль у грудях у центрі, якщо ви жінка.
"Перше, що ви повинні зробити, це негайно викликати швидку допомогу", - радить British Heart Foundation (BHF).
Не хвилюйтеся, якщо ви не зовсім впевнені, чи є ваші симптоми серцевим нападом, як пояснює BHF, дуже важливо, щоб ви звернулися за медичною допомогою якомога швидше.
Далі вам слід:
- Сісти і відпочити
- Прийняти 300 мг аспірину, якщо він у вас під рукою
- Зберігати спокій і чекати медпрацівників
"Якщо ви зустрічаєтеся з тими, хто має симптоми серцевого нападу, але він відкладає або відмовляється викликати швидку допомогу, дуже важливо, щоб ви викликали його", - додає BHF.
Як запобігти серцевому нападу
Зміна способу життя є найефективнішим способом запобігання серцевого нападу (або повторного серцевого нападу).
Одна з найбільш важливих профілактичних заходів - по можливості уникати продуктів з високим вмістом жиру.
"Продовження вживання продуктів з високим вмістом жирів призведе до збільшення кількості жирових бляшок у ваших артеріях", - попереджає NHS.
Ви повинні особливо уникати продуктів, що містять високий рівень насичених жирів, так як вони підвищують рівень холестерину ЛПНЩ в крові, стверджує здоровий організм.
Холестерин ЛПНЩ-найшкідливіша форма холестерину, тому що він прилипає до внутрішньої сторони стінок артерій.
До продуктів з високим вмістом насичених жирів відносяться пироги, смажені продукти, ковбаси і жирні шматки м'яса.
Замість цього Вам слід прагнути дотримуватися середземноморської дієти-це означає їсти більше хліба, фруктів, овочів і риби і менше м'яса.
"Такий стиль харчування може відігравати велику роль у запобіганні серцевих захворювань та інсульту, а також у зниженні факторів ризику, таких як ожиріння, діабет, високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск", - говорить американська серцева Асоціація.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
