Названо продукти, що допоможуть позбутися головного болю без ліків

Експерти визначили 12 популярних продуктів, які допоможуть позбутися мігрені.

головний біль
Від головного болю можна позбутися за допомогою продуктів харчування / Фото pixaby

Головний біль виникає в найнезручніший момент і заподіює дискомфорт, але не завжди його можна усунути за допомогою пігулок. Учені провели дослідження і визначили 12 продуктів, які можуть запобігти виникненню головного болю.

Лідерами по боротьбі з головним болем є капуста і шпинат, оскільки містять велику кількість фолієвої кислоти і магнію. Шоколад і банани також багаті магнієм, тому ці продукти також допоможуть полегшити стан, передає портал Delish.

Для боротьби з головним болем також необхідні і продукти з поліненасиченими Омега-3 жирними кислотами. В цьому випадку найкраще підійде лосось. Хорошою альтернативою буде і авокадо.

Ще одним корисним продуктом експерти називають гриби - джерело рибофлавіну, він необхідний у разі виникнення мігрені.

Солодка картопля містить бета-каротин, вітаміни В2, В6 і групи С, марганець, калій і ніацин. Всі вони сприяють зниженню запального процесу. Схожий ефект має і буряк. Також з овочів фахівці рекомендують звернути увагу на брокколі.

Реклама

Що стосується кави, то вона також допомагає при мігрені. Однак, цим напоєм не варто зловживати - денна норма кофеїну не повинна перевищувати 100 міліграмів.

Як повідомляв Главред, експерти назвали чотири погодні умови, що викликають біль.

Учені визначили, що існує вісім різних типів мігрені, кожен з яких може викликати різні симптоми.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Названо продукти, що допоможуть позбутися головного болю без ліків». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Фінансовий гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: кредити або грошові надходженняФінансовий гороскоп на тиждень 27 вересня - 3 жовтня: кредити або грошові надходження Прикмети на 24 вересня: що не можна робити і як не потрапити в біду в день ФеодориПрикмети на 24 вересня: що не можна робити і як не потрапити в біду в день Феодори Потап зробив синові на 13-річчя недитячий подарунок, про який мріє кожен підлітокПотап зробив синові на 13-річчя недитячий подарунок, про який мріє кожен підліток Притягує небезпеку і біду: чому не можна тримати кактус удомаПритягує небезпеку і біду: чому не можна тримати кактус удома П'яного Ніколаса Кейджа прийняли за безхатька і вигнали з ресторануП'яного Ніколаса Кейджа прийняли за безхатька і вигнали з ресторану

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти