Названо секс-пози, які спалюють найбільше калорій

Секс вправи-відмінний спосіб розважитися і схуднути. Замість того, щоб пітніти в тренажерному залі, спробуйте "потренуватися" зі своїм партнером.

GolfSupport зібрав найефективніші пози для сексу для спалювання калорій, пише The Daily Star.

Дослідники проінструктували 112 гетеросексуальних пар носити трекери активності Fitbit під час сексу. Так, було показано, що присідання під час пози наїзниці, спалюють найбільше калорій.

Стрибаючи в спальні протягом 30 хвилин, жінки спалюють 188 ккал, а чоловіки - 50 ккал.

Пози "маслоробка" і "тачки" на колінах також показали свою ефективність. Чоловіки спалюють колосальні 211 калорій, роблячи перший рух протягом 30 хвилин, в той час як їх партнерки спалюють в середньому 179 калорій.

Поза стоячи, лотос і перевернута наїзниця також відмінно спалюють жир.

Гері Локвуд, генеральний директор компанії, сказав: "Зв'язок між сексом і фітнесом нагадує ситуацію з куркою і яйцем. Поліпшення фізичної форми покращує ваше сексуальне життя, а регулярний секс покращує ваші тренування. Регулярні вправи і хороша дієта творить чудеса для вашої впевненості в собі. Вони регулюють ваші гормони і виділяють багато прекрасних ендорфінів, які знижують рівень стресу. Це, в свою чергу, підвищує ваше лібідо і вашу сексуальність в цілому".

За його словами, секс збільшує частоту серцевих скорочень, збільшує кровотік і покращує гнучкість. Ви досягнете більшого діапазону рухів під час тренування і отримаєте кращі результати.

Крім того, оргазм може активувати ті ділянки мозку, які притупляють біль.