Експерти назвали Топ-5 продуктів-захисників від стресу на карантині

Карантин в Україні продовжили, а це додатковий стрес у і так непростій ситуації з пандемією коронавірусу.

карантин
В Україні продовжили карантин до 24 квітня / Фото pixabay.com

Коронавірус настільки "розповзся" по всьому світу, що, здається, від нього вже ніяк не сховатися. Лікарі радять рідше виходити з дому, менше контактувати з людьми, частіше мити руки і підвищувати імунітет, щоби не стати черговою мішенню COVID-19. При цьому багато країн, зокрема і Україна, оголосили карантин, що є додатковим стресом для людей.

Експерти назвали топ-5 продуктів, що допоможуть впоратися з додатковим емоційним та психологічним навантаженням, передає Медик форум.

Як захиститися від стресу на карантині

Вишневий сік допоможе поліпшити настрій. Його потрібно пити без додавання цукру. У ньому міститься мелатонін, який не лише допомагає заспокоїтися, але і сприяє здоровому сну.

Авокадо є джерелом вітаміну В6, який знижує стрес, допомагаючи підтримувати нормальне функціонування нервової системи.

Мигдаль багатий магнієм – мінералом, який також допомагає контролювати рівень кортизолу. Дослідження показали, що магній має заспокійливу дію на нервову систему і може сприяти хорошому сну.

читайте такожЧому щоранку потрібно їсти мигдаль - поради вчених

Бобові містять магній, крім того в них міститься достатньо білка, що робить бобові відмінною альтернативою м'ясу.

Брокколі – джерело вітаміну С. В одній чашці брокколі міститься удвічі більше вітаміну С, ніж в апельсині середнього розміру. Крім цього, цей овоч допомагає контролювати кров'яний тиск і рівень кортизолу.

читайте такожЕксперти назвали найкращий напій для захисту легенів від коронавірусу

Як повідомляв Главред, раніше американські лікарі склали список з п'яти продуктів, що підвищать імунітет і найкраще зможуть захистити організм від атаки китайського вірусу COVID-19.

Зараз ви переглядаєте новину «Експерти назвали Топ-5 продуктів-захисників від стресу на карантині». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Для кого небезпечний мед: експерти дали відповідьДля кого небезпечний мед: експерти дали відповідь Чому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатологаЧому мастурбація корисна чоловікам - відповідь сексопатолога Вчені назвали два супер продукти, які зупиняють старінняВчені назвали два супер продукти, які зупиняють старіння Лікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітетуЛікар поставив хрест на популярних способах підвищення імунітету Здоровий пеніс: що потрібно знатиЗдоровий пеніс: що потрібно знати
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти