Відмова від паління: нарколог порадив дієві способи

Якщо нестерпно хочеться палити, перед курінням потрібно вжити деякі продукти, порадив лікар.

Нарколог поділився, що у боротьбі з курінням можуть допомогти три способи – Як кинути палити в домашніх умовах
У боротьбі з курінням можуть допомогти три способи, поділився нарколог / УНІАН

Нарколог Гліб Головатий назвав способи, які допоможуть відмовитися від куріння. Один з дієвих способів – перестати вживати разом тютюн та алкоголь.

Щоб відмовитися від куріння, варто спробувати закурити відразу ж після фізичного навантаження, наприклад, після пробіжки чи фітнесу – відчуття будуть зовсім іншими, розповів лікар в ефірі програми Сніданок з 1+1.

Співрозмовник додав, що якщо курити хочеться нестерпно, перед курінням варто вжити якийсь молочний продукт, наприклад, молоко.

".…за рахунок поєднання на слизовій оболонці залишків молока і тютюну виникає надто негативне відчуття…", – зазначив медик.

Як кинути палити в домашніх умовах – відео з порадами від лікаря

Раніше було названо три легкі способи кинути палити:

  • Утримання та відхід від подразників – потрібно мінімум на три дні захистити себе від ситуацій, у яких ви зазвичай курите;
  • Заміна куріння спортом;
  • Обман організму – коли хочеться курити, можна їсти овочі чи фрукти. На думку вчених, мозок може плутати тягу до тютюну з потребою у клітковині.
Зараз ви переглядаєте новину «Відмова від паління: нарколог порадив дієві способи». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити стражданняМагнітні бурі з 23 лютого атакують судини: як пережити страждання Вчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тискВчені з Японії назвали сік, який знижує артеріальний тиск Як позбавити організм від бажання з'їсти солодкеЯк позбавити організм від бажання з'їсти солодке Корисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правилаКорисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правила Календар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти головуКалендар магнітних бур на березень 2021: дні, коли треба берегти голову
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти