Відмова від паління: нарколог порадив дієві способи

Якщо нестерпно хочеться палити, перед курінням потрібно вжити деякі продукти, порадив лікар.

Нарколог поділився, що у боротьбі з курінням можуть допомогти три способи – Як кинути палити в домашніх умовах
У боротьбі з курінням можуть допомогти три способи, поділився нарколог / УНІАН

Нарколог Гліб Головатий назвав способи, які допоможуть відмовитися від куріння. Один з дієвих способів – перестати вживати разом тютюн та алкоголь.

Щоб відмовитися від куріння, варто спробувати закурити відразу ж після фізичного навантаження, наприклад, після пробіжки чи фітнесу – відчуття будуть зовсім іншими, розповів лікар в ефірі програми Сніданок з 1+1.

Співрозмовник додав, що якщо курити хочеться нестерпно, перед курінням варто вжити якийсь молочний продукт, наприклад, молоко.

".…за рахунок поєднання на слизовій оболонці залишків молока і тютюну виникає надто негативне відчуття…", – зазначив медик.

Як кинути палити в домашніх умовах – відео з порадами від лікаря

Раніше було названо три легкі способи кинути палити:

  • Утримання та відхід від подразників – потрібно мінімум на три дні захистити себе від ситуацій, у яких ви зазвичай курите;
  • Заміна куріння спортом;
  • Обман організму – коли хочеться курити, можна їсти овочі чи фрукти. На думку вчених, мозок може плутати тягу до тютюну з потребою у клітковині.
Зараз ви переглядаєте новину «Відмова від паління: нарколог порадив дієві способи». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Який зв'язок між групою крові і тягою до алкоголізму - відповідь вченихЯкий зв'язок між групою крові і тягою до алкоголізму - відповідь вчених Дамба, що перекрила воду до Криму, під загрозою руйнування - ЗМІДамба, що перекрила воду до Криму, під загрозою руйнування - ЗМІ У Чернігові померли двоє дітей, яких мати нагодувала юшкою з грибамиУ Чернігові померли двоє дітей, яких мати нагодувала юшкою з грибами Президент Польщі відповів на пропозицію Зеленського щодо КримуПрезидент Польщі відповів на пропозицію Зеленського щодо Криму Лікар назвав продукт, який "вбиває" наш організмЛікар назвав продукт, який "вбиває" наш організм

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти