Овочі для схуднення - відома ведуча назвала овоч-жіросжігателя

Питання схуднення - особливо актуальне перед літом. Секрет схуднення швидко і смачно розкрила Юлія Панкова - телеведуча Ревізора на Новому.

Овоч для схуднення - чим корисна спаржа
Овоч для схуднення - чим корисна спаржа / Новий канал

Всі бажають схуднути швидко і на смачних продуктах. Юлія Панкова зізналася, що за овоч допомагає їй швидко схуднути.

Спаржа – багатий корисними речовинами продукт. Ведуча програми Ревізор на Новому каналі Юлія Панкова рекомендує їсти її цілою. Дівчина каже, що часто варить спаржу в кип'яченій воді 2-3 хвилини, потім відразу кладе в крижану воду. І вона вже готова до вживання.

"Поспішайте її придбати. Адже через кілька тижнів сезон нашої спаржі закінчиться. Вам необхідно збагатити свій організм вітамінами, які в ній містяться. А це калій, кальцій, фосфор і величезна кількість клітковини. До речі, саме вона нормалізує роботу кишечника і зміцнює серце. Моя улюблена – зелена (від стебла до кінчика), її вирощують на відкритому повітрі, коли стебло стирчить приблизно 10 сантиметрів над рівнем ґрунту. У неї найбільш ніжна шкірка", – розповідає ведуча в коментарі Новому каналу.

Юлія Панкова рекомендує спаржу для схуднення
Юлія Панкова рекомендує спаржу для схуднення / Прес-служба

Якщо хто не в курсі - спаржа містить фолієву кислоту, яка знижує ризик розвитку депресії і зміцнює нервову систему.

"Карантин негативно вплинула на кожного з нас.читайте такожПростий рецепт соковитою спаржі в беконі від Юлії Панкової Адже нам довелося звикати до нових реалій. Мабуть, у багатьох, через вимушену самоізоляцію погіршувався настрій і губилися сили. Рекомендую додати в свій раціон страви з спаржі, щоб поліпшити своє самопочуття та емоційний стан", – додала Юля.

На відміну від Юлі, Дієтологи наполегливо радять є спаржу тим, хто хоче швидко і ефективно схуднути.

"Перевірила на собі – працює. А все тому, що це низькокалорійний продукт, який здатний стимулювати травну систему виробляти енергію за рахунок втрати калорій. Спаржа – природний жіросжігателя (посміхається)", – каже ведуча.

Скільки спаржі достатньо на 1 порцію
Скільки спаржі достатньо на 1 порцію / Новий канал

За словами Світлани Фус, спаржа дуже ситна, і її не потрібно багато, щоб наїстися. Хоч спаржа і коштує близько 200 грн за кг в Україні, її може вистачити надовго.

"Достатньо 100 грам для 1 порції, щоб повноцінно повечеряти", - зазначила вона.

Тим не менш, дієтолог радить замінювати спаржу стручкової квасолею, якщо немає грошей на спаржу, але хочеться чогось аналогічного.

Зараз ви переглядаєте новину «Овочі для схуднення - відома ведуча назвала овоч-жіросжігателя». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найкорисніші горіхи для організмуЛікар назвала найкорисніші горіхи для організму Ідеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідженняІдеальний розмір пеніса за версією жінок - дослідження Лікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'яЛікар пояснила, яка кава небезпечна для здоров'я Яка їжа найсильніше б'є по серцюЯка їжа найсильніше б'є по серцю
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти