Чому не можна пити каву вранці одразу після пробудження - відповідь учених

Вранці гормон стресу природним чином накопичується разом з адреналіном, щоби ми швидше прокинулися. Неправильно "підливати" в нього ще й каву.

Чашка_пить_чай_кофе
Каву потрібно пити, коли рівень кортизолу трохи знизиться / Pixabay

Якщо ви хочете отримати підбадьорливий ефект від чашки ароматної кави вранці, то не потрібно пити цей напій одразу після пробудження. В іншому випадку на вас чекає лише підвищення рівня стресу і, як результат, зайвий жир в області живота.

Учені з'ясували, що у кавоманів ранкова нервозність і тривожність може виникати через "зустріч" кофеїну з кортизолом - гормоном, який виробляється у відповідь на стрес. До речі, саме кортизол і сприяє утворенню жиру на животі, пише видання Huffington Post.

Вранці гормон стресу природним чином накопичується разом з адреналіном, щоби ми швидше прокинулися. По суті, ми отримуємо природний сплеск енергії. І неправильно "підливати" в нього ще й каву. Додавання кофеїну в гормональну "суміш" може викликати почуття абсолютно непотрібної з ранку зайвої нервозності.

"Існують чіткі рекомендації, як розвести за часом пік кортизолу і кофеїн, щоби вони не вступали в протиріччя і не давали негативних ефектів. По суті, потрібно зробити так, щоби кофеїн був "сольним виконавцем", - пояснила лікар-дієтолог Трейсі Локвуд Беккерман.

читайте такожКава натщесерце? Учені дали несподівану відповідьЩоб отримати заряд бадьорості від кофеніну, найправильніше просто дочекатися, коли рівень кортизолу трохи знизиться. Тобто випити каву не раніше, ніж за 30-45 хвилин після пробудження.

Як повідомляв Главред, залежно від часу надходження кофеїну в організм, філіжанка кави може по-різному впливати на організм. Зокрема, якщо ви п'єте каву в невідповідні години, то можете і не дочекатися бадьорості й припливу сил. Невролог із США Стівен Міллер розібрався, коли настає ідеальний час для чашки кави.

Зараз ви переглядаєте новину «Чому не можна пити каву вранці одразу після пробудження - відповідь учених». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
День ангела Ольги 2021: привітання, листівки і картинки для рідних і коханихДень ангела Ольги 2021: привітання, листівки і картинки для рідних і коханих Прикмети на 24 липня: що не можна робити і як не потрапити в бідуПрикмети на 24 липня: що не можна робити і як не потрапити в біду В Берліні вирішили пограти з Києвом в ірраціональністьВ Берліні вирішили пограти з Києвом в ірраціональність Вихідні в серпні 2021: коли і скільки відпочиваємо на День НезалежностіВихідні в серпні 2021: коли і скільки відпочиваємо на День Незалежності Прикмети на 25 липня: що не можна робити і як не потрапити в бідуПрикмети на 25 липня: що не можна робити і як не потрапити в біду

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти