Чому вранці болить голова: лікарі назвали причину

Часто ранкова головна біль стає постійною. Лікарі назвали кілька причин, через які вранці може боліти голова.

Поганий сон. Лікарі кажуть, що на сон необхідно 7-8 годин. А якщо ви спите менше – організм впадає в режим паніки. У тілі починають виділятися гормони, які підвищують серцебиття, кров'яний тиск і рівень стресу. Це все може викликати головні болі.

Ще одна причина - спати більше 10 годин, особливо після 3-денного недосипу - це дуже погана ідея. Такий сон знижує рівень гормону серотоніну - "гормону щастя", а це зменшує приплив крові і провокує головний біль.

Хропіння може бути ознакою того, що вам не вистачає кисню уві сні. Дуже гучне хропіння може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Дефіцит кисню розширює судини мозку, підвищує приплив крові і збільшує тиск в головному мозку.

читайте такожЩо не можна їсти на сніданок

Депресія може провокувати головні болі вранці. Під час депресії у людини знижений рівень гормону серотоніну. До того ж, людина може абсолютно не дотримуватися розпорядку дня і або дуже багато спати, або не спати взагалі, пише Women's Health.

Високий кров'яний тиск. Якщо ваш тиск перевищує 140/90, то кров більше тисне на мозок. Це і провокує головні болі.

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

• Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.
• Експерт розповіла, що бадьорить тіло краще кави.
• Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.
• Також медики назвали продукти, від яких потрібно відмовитися при головних болях.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред