Схуднення на карантині: експерти назвали найнебезпечніші дієти

Якщо неправильно худнути, можна збільшити свої шанси на зараження китайським вірусом.

схуднення, дієта
Худнути під час пандемії коронавірусу потрібно акуратно / Фото pixabay.com

Вимушений карантин, на який щонайменше до 3 квітня відправили українців через коронавірус COVID-19, змусив багатьох представниць прекрасної половини людства замислитися про те, як, сидячи вдома, не наїсти собі зайві кілограми. У зв'язку з цим експерти попередили, що не на всі дієти можна "сідати", оскільки є ризик збільшити свої шанси на зараження китайським вірусом.

Від яких дієт потрібно відмовитися під час карантину

Монохарчування – дуже популярний вид дієти. Її суть полягає в тому, що впродовж 5-10 днів потрібно вживати лише один (максимум два) продукт, наприклад, яблука, гречку або моркву. Вважається, що такий тип харчування розвантажує травну систему і прискорює метаболізм, передає MedOboz.

Варто зазначити, що монохарчування може спричинити дефіцит певних корисних речовин в організмі. Це найімовірніше негативно відіб'ється на стані імунітету, що зовсім небезпечно в умовах пандемії коронавірусу.

Білкове харчування – теж не найкращий варіант для схуднення під час карантину. Білки дійсно позитивно впливають на імунну систему, але це не означає, що потрібно відмовитися від вуглеводів (каш, фруктів і овочів) на користь м'яса і риби.

Дієтологи зазначають, що білки потрібні організму щодня, і підкріплювати їх потрібно вуглеводами. В іншому випадку організм не зможе нормально переробляти і засвоювати, що призведе до інтоксикації, порушення роботи нирок і збою метаболізму. А це вже стає фактором ризику розвитку ускладнень у разі зараження COVID-19.

читайте такожЯк харчуватися під час карантину: дієтолог дала поради українцям

Веганське харчування – це повна протилежність білковій дієті. Таке харчування передбачає відмову від всіх продуктів тваринного походження. Дієтологи не радять ставати вегетаріанцем під час карантину. Справа в тому, що виключення з раціону білкових продуктів загрожує порушенням роботи імунітету і підвищенням сприйнятливості організму до вірусів. Якщо в організмі білка недостатньо, захисна реакція буде слабкою, або її зовсім не буде.

Тотальна чистка організму за допомогою проносних чаїв – це зовсім погана ідея під час загрози зараження коронавірусом. Справа в тому, що подібні препарати виведуть з кишечника не тільки непотрібний вміст, але і "вимиють" з організму життєво важливі речовини. В результаті організм зіткнеться з дефіцитом вітамінів, мікро - і макроелементів.

Нагадаємо, дієтолог Олена Юдіна розповіла, як правильно харчуватися під час карантину, щоби підтримати імунну систему.

Зараз ви переглядаєте новину «Схуднення на карантині: експерти назвали найнебезпечніші дієти». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Названо найздоровіші масла для смаження: як їх використовуватиНазвано найздоровіші масла для смаження: як їх використовувати Ці люди живуть довше: вчені назвали рису характеруЦі люди живуть довше: вчені назвали рису характеру Магнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робитиМагнітна буря червоного рівня небезпеки вдарить по здоров'ю: що робити Лікар назвала найнебезпечніші фрукти для організмуЛікар назвала найнебезпечніші фрукти для організму М'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привестиМ'ясо і консерви небезпечні для життя: до якого стану може привести
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти