Додадуть бадьорості: названо кращі замінники кави

Кава має корисні властивості, але може викликати і проблеми, тому краще вживати інші напої. Експерт розповіла, що корисно пити замість кави.

Кава, дівчина
Що корисно пити на сніданок замість кави - дієтолог / УНІАН

Кава вважається найпопулярнішим напоєм в світі. Багато людей починають свій ранок саме з філіжанки ароматної кави, однак попри те, що цей напій має низку корисних властивостей, водночас він може викликати проблеми з травленням або нервове перезбудження.

Експерти розповіли, що корисно пити на сніданок замість кави, передає Well and Good.

Каву можна замінити на японський чай матча або будь-який інший зелений чай. На відміну від традиційного ранкового напою, чай не викликає нервозності та безсоння, оскільки містить теанін, що нейтралізує негативні ефекти кофеїну.

Замінником кави може стати білий чай, оскільки він містить антиоксиданти і поліфеноли, що допомагають боротися із запальними процесами і уповільнюють старіння.

"Білий чай, як і зелений, покращує роботу серця і знижує рівень холестерину", – розповіла дієтолог Лорен Мінчен.

Також кава, за словами Мінчен, добре замінює червоний чай ройбуш. Він виводить з організму щавлеву кислоту, що осідає в нирках і здатнавикликати сечокам'яну хворобу.

У свою чергу, нутриціолог Кері Ганс порекомендувала замінити звичайну каву на грибну - чагачино. Такий напій допоможе побороти тягу до кави, він готується з лікувальних грибів і за смаком мало відрізняється від справжньої кави, при цьому містить мінімум кофеїну. Крім того, адаптогени, що містяться в грибній каві, допоможуть захистити організм від стресу.

Довідка. Грибна кава або чагачино — це той же класичний напій, але з додаванням грибів, розтертих в порошок. Його унікальність полягає в тому, що лікарські гриби містять цілий набір корисних речовин. У такому напої кофеїну вдвічі менше, ніж в стандартній каві, і приблизно стільки ж, скільки в в зеленому чаї. Чагачино додає енергії, але при цьому має менше побічних ефектів.

читайте такожКава і побічні ефекти: сім ознак того, що час відмовитися від неї

Як повідомляв Главред, раніше дієтологи розповіли, кому категорично не можна пити каву.

Крім того, стало відомо, чи дійсно допомагає кава проти похмілля.

Зараз ви переглядаєте новину «Додадуть бадьорості: названо кращі замінники кави». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
У моду на літо 2021 повернулися надзвичайно зручні джинси у стилі 80-х, які підходять всімУ моду на літо 2021 повернулися надзвичайно зручні джинси у стилі 80-х, які підходять всім Особливий статус Донбасу і Конституція: у Кравчука розкрили плани щодо перезапуску Мінських угодОсобливий статус Донбасу і Конституція: у Кравчука розкрили плани щодо перезапуску Мінських угод Вірмени втомилися бути "маленьким, але гордим народом"Вірмени втомилися бути "маленьким, але гордим народом" "Чекаємо з нетерпінням": у МЗС зробили заяву щодо СП-2 і оголосили про газову співпрацю з Туреччиною"Чекаємо з нетерпінням": у МЗС зробили заяву щодо СП-2 і оголосили про газову співпрацю з Туреччиною У США оголосили про замороження допомоги Україні на 100 $ мільйонів і зробили попередження РосіїУ США оголосили про замороження допомоги Україні на 100 $ мільйонів і зробили попередження Росії

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти